Ab Exercises For Women Guide

Krijg leuke en eenvoudige buikspieroefeningen voor een stevigere, platte buik!

"Krijg leuke en gemakkelijke buikspieroefeningen voor een stevigere, platte buik!

Abs: iedereen wil ze, maar de overgrote meerderheid van ons weet niet hoe ze te bouwen. Saaie oude crunches hebben geschiedenis en traditie achter de rug, maar ze zijn gewoon geen erg effectieve kernoefening. Er zijn betere manieren om je kern te oefenen. Laat me je tonen hoe het is gedaan!

Deze bewegingen, ontworpen door een expert persoonlijke trainingsmanager, richten zich op je hele buikwand, vooral de dwarsbuik is de buikspier die als een korset in je buik trekt. En deze sexy buikspiertraining doet meer dan alleen je core verstevigen: je voelt het (en ziet resultaten!) Ook in je schouders, benen en bilspieren.

Voltooi deze bewegingen in volgorde.

Doe de training twee of drie keer per week, op niet-opeenvolgende dagen, en u zult uw Spanx dit seizoen niet nodig hebben.

Door deze oefeningen te combineren met normaal cardio en schoon eten en deze platte buikvoeding in uw dieet op te nemen, kunt u het hele jaar door platte buikspieren houden.

Vorm je voor de zomer met onze selectie van de beste ab-workouts voor vrouwen

Voeg een van deze moordende buikspieroefeningen toe aan je training en toon je buik en verlies voorgoed je liefdeshandvatten.

Krijg de beste oefeningen voor lagere buikspieren die uw kern in brand zullen steken

Krijg sexy, sixpack-abs met de buikspiertraining voor vrouwen in deze toepassingsvideo's. "