7 Minute Workout Training PRO

Workout thuis, geschikt voor iedereen op elk moment. 7 minuten training

Blijf op dit moment thuis maar train 💪

In vorm komen was nog nooit zo eenvoudig, snel en leuk! 7 minuten per dag sporten bij ons en gepersonaliseerde plannen.

Optimaliseer uw resultaten met de beste 7 minuten durende workout> app. Een personal trainer die je trainingen en je fysieke evolutie begeleidt.

Als je wilt afvallen, een platte buik wilt krijgen en je buikspieren wilt versterken, probeer dan 7 minuten training en krijg een sixpack terwijl je je kern versterkt en je buikspieren versterkt, met video's die je laten zien hoe je elke oefening moet uitvoeren.

In slechts een paar minuten per dag een training van 7 minuten kunt u spieren opbouwen, afvallen en fit blijven.

Blijf bij onze thuistrainingen en u zult binnen enkele weken een verandering in uw lichaam opmerken.

Alle korte maar effectieve trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness en bodybuilding-coach.

Elke oefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.

💪 Creëer uw eigen trainingsroutine, maak uw persoonlijke training 7 dagen per week zeven minuten training.

🥇 Korte, supereffectieve trainingsroutines van 7 minuten

Training per spiergroep (de Fitness-app heeft oefeningen voor buikspieren, borst, benen, schouders, biceps, triceps en oefeningen voor het hele lichaam)

Volledige lichaamstraining

Bovenste deel van het lichaam

Onderlichaam

Korte routines (8 minuten, 10 minuten, 15 minuten, 20 minuten, 25 minuten) met dumbells

Vetverbrandingstrainingen en Hiit-trainingen

Verlies buikvet in 30 dagen 7 minuten.

Spieraanwinst in 30 dagen.

Sportuitdaging 30 dagen.

Zes pack buik in 30 dagen

💪 SUPER EFFECTIEVE DRUK OEFENING

💪 SUPER EFFECTIEVE SQUAT WORKOUT

💪 SUPER EFFECTIEVE ABS-TRAINING

💪 HIIT-WORKOUTS

💪 TABATA WORKOUTS

🥇 Trainingsplannen

● 9 DAGEN - SPIERSTERKTE

● 21 DAGEN - SPIERGROEI

● 30 DAGEN - SPIERVOLUME

● 9 DAGEN - VERLIES GEWICHT

● 21 DAGEN - VERMINDERT HET VET VAN DE BUIK

● 30 DAGEN - GEWICHT VERLIES EN VET VERBRANDEN

Fitness-app 7 minuten training gratis

Er zijn meerdere buikspieroefeningen beschikbaar om u te helpen zes pack buikspieren te krijgen. Volg je personal trainer en deskundige trainingen, six pack abs is binnen handbereik!

Korte trainingen 7m trainingen

We hebben korte trainingen voor mensen die niet veel tijd hebben om te sporten, je krijgt het zweet en de snelle hartslag binnen een paar minuten. Deze HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit) kan de resultaten maximaliseren.

Workout thuis

Neem een ​​paar minuten per dag om af te vallen en blijf effectief fit met onze training thuis. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis te trainen.

7 minuten training: thuistraining

KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER RECLAME EN MET VEEL MEER INHOUD.