5-Min Energy Boosting Exercise

Verhoog uw energie met deze 5 eenvoudige oefeningen die 5 minuten in beslag nemen.

Moeilijk om wakker te worden in de ochtend? Voel jezelf vervagen? Hebben deze eenvoudige oefeningen om je energie te verhogen. Ontwikkeld door onze eigen fitness en bodybuilding trainer, deze snelle en effectieve set bevat basisoefeningen ontworpen om je meer energie geven.

U kunt het elke dag en zelfs meerdere keren per dag te doen zodra je voelt de behoefte aan een energie-boost. Het geheel duurt ongeveer 5 minuten in beslag. Geen behoefte om te rusten tussen de oefeningen - gewoon doen ze een voor een, zonder pauzes.

Deze routine is even goed voor mannen en voor vrouwen. U kunt oefenen thuis of in de sportschool, geen apparatuur en geen gympen nodig.

Volgende keer voordat het werk proberen deze oefeningen in plaats van nog een kop koffie of een suiker gevulde snack. Meer energie voor je hersenen betekent hogere mentale vermogen en de productiviteit. Ook het doen van deze oefeningen voor de training routine is een effectief middel om op te warmen en uw prestaties en resultaten te maximaliseren.

We hebben ook de sectie Foods met de lijst van energie stimuleren van voedingsmiddelen van de natuur, samen met de afdeling Nutrition in met een verwijzing menu voor de hele dag energie.

Regelmatig oefenen volgens ons plan helpt u om stress te verlichten, te elimineren vermoeidheid en een betere en meer energie in uw dagelijks leven te voelen.