25 pullups 40 dagen Schedule

Krijg een ongelooflijke rug en borst met pull-ups training.

Let op: deze applicatie is in het engels

Krijg een ongelooflijke rug en borst met pull-ups training.

Deze app is een gids voor de opleiding in staat zijn om 25 pull ups te doen in iets meer dan een maand van de opleiding, afhankelijk van uw huidige niveau. Met deze training zul je waarschijnlijk een rug en een borst die indruk zal maken op je vrienden en data.

Eerst beoordelen wij uw huidige niveau met een kleine test en vervolgens de app bepaalt de training die u moet volgen om het doel van 25 pull ups te bereiken.

Elke dag van de opleiding (bij voorkeur 3/4 dagen per week) u zal worden gepresenteerd met een reeks gedomineerd je zal moeten volgen. Elke dag van de trainingsintensiteit zal toenemen en zal het makkelijker zijn om een zeer goede vorm te bereiken.

Vergeet niet om te rusten tussen de pull-up sets voor een optimale training.

BELANGRIJK:

Deze app is slechts een gids en op geen enkele wijze vervangt het professionele advies van personal trainers en coaches. Ook raden we aan dat je het niet meer hoeft te doen dan een keer per dag,

Indien in een moment dat je rug of een ander deel pijn doet, moet u de training stopt meteen en krijgen medische consultatie voor het geval dat.

We willen niet dat je hurted te krijgen, maar om gezond te krijgen. Dus neem het serieus en bedachtzaam, je lichaam en je geest zijn uw beste activa.