Tai Chi Fit OVER 50

Tai Chi Fit OVER 50 senaman dengan David-Dorian Ross (YMAA).

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Strim atau muat turun aplikasi video Tai Chi Fit OVER 50 dan rasakan arus Tai Chi bersama David-Dorian Ross. Ini adalah video Tai Chi terlaris di Bumi. Saiz fail kecil, video sampel percuma, dan IAP tunggal untuk membuka latihan 30 minit sepanjang masa (kandungan DVD lengkap).

• Pemula tai chi yang berpandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh badan yang berimpak rendah dilakukan ketika duduk atau berdiri.

• Tidak memerlukan pengalaman; latihan susulan mesra pemula.

Tai Chi Fit: OVER 50 membolehkan sesiapa sahaja merasakan perasaan dan faedah yang baik dari tai chi tanpa tekanan kerana perlu menghafal pergerakannya. Ikuti sahaja, bersenang-senang, dan terus tersenyum!

Di Tai Chi Fit: LEBIH 50 tahun, Tuan Guru David-Dorian Ross menuntun anda dalam pelajaran tai chi yang ringkas. Sesuai untuk usia apa pun, rutin susulan ini ditunjukkan dalam format paparan cermin tanpa hafalan. Ikuti saja, dan anda akan menikmati faedah kesihatan tai chi, termasuk peningkatan mobiliti, keseimbangan, kekuatan dan fleksibiliti.

Sesuai untuk warga tua, mereka yang mempunyai pergerakan terhad, atau sesiapa sahaja yang ingin melakukan senaman ringan, senaman OVER 50 menggabungkan pergerakan tai chi asas dan memberi latihan qigong untuk senaman seluruh badan yang mudah. Anda akan berasa santai dan menarik nafas lega dalam masa yang singkat.

Sama ada anda seorang pemula atau mahasiswi Tai Chi, latihan luar biasa ini menawarkan kombinasi relaksasi dan latihan badan yang sempurna. Anda akan menikmati tekanan yang berkurang, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesedaran yang lebih mendalam mengenai nafas dan koordinasi badan.

Tai Chi, atau Taiji, kependekan dari Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari bahasa Cina ke "Grand Ultimate tinju". Tai Chi adalah seni mempertahankan diri Cina gaya dalaman yang dapat ditelusuri kembali ke keluarga Chen, Taois di gunung Wudang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin. Apabila diamalkan secara perlahan untuk tujuan kesihatan, Tai Chi adalah sejenis Qigong.

Qi-Gong bermaksud "kerja tenaga". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membina Qi (tenaga) tubuh ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sebilangan Qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong yang lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."

Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh badan dengan kuat dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, berpusat, dan gembira.

Qigong dapat berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: [email protected]

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa