TABATA HIIT counter - Workout

Mari cuba aplikasikan ini: Sport + Music = Wonderful | Pemasa TABATA HIIT

Badan yang lebih kuat dan segar dengan kaunter TABATA HIIT | Pemasa TABATA HIIT. Pemasa mudah untuk sukan.

Ciri-ciri:

- Mengira dengan suara.

- Mod gelap sangat cantik.

- Mod pemasa yang lebih banyak untuk latihan.

- Muzik untuk melakukan senaman lebih berminat.

- Video Latihan untuk wanita & lelaki.

- Teruskan mengira apabila skrin dimatikan.

- Pemasa dan pengawal Pemberitahuan.

Penggunaan untuk:

- Mengira perlawanan pusingan (tinju, ...)

- Mengira pusingan HIIT

- Mengira pusingan TABATA

- Mengira pusingan berjalan

- Mengira lap berbasikal

- Mengira pusingan untuk sukan

*** Lagu-lagu indah dari NCS: 20 lagu rawak dalam senarai lagu NoCopyrightSounds [NCS].

- - -> Cuba cobalah aplikasinya: Sukan + Muzik = Hebat

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Apa itu HIIT? (wiki)

Latihan jarak jauh intensiti tinggi (HIIT), yang juga dikenali sebagai Latihan sekejap intensiti tinggi (HIIE) atau latihan selang pecut (SIT), adalah satu bentuk latihan interval, strategi senaman kardiovaskular seli masa latihan anaerobik yang sengit dengan tempoh pemulihan yang kurang sengit , sehingga terlalu letih untuk meneruskan. Walaupun tidak ada sesi sesi HIIT sejagat, latihan intensif ini biasanya berlangsung di bawah 30 minit, dengan masa yang berbeza-beza berdasarkan tahap kecergasan peserta semasa. [1] Tempoh HIIT juga bergantung pada intensiti sesi.

Latihan HIIT memberikan keupayaan dan keadaan sukan yang lebih baik serta metabolisme glukosa yang bertambah baik. [2] Berbanding sesi yang lebih lama yang terdiri daripada rejimen lain, HIIT mungkin tidak berkesan untuk merawat hiperlipidemia dan obesiti, atau meningkatkan massa otot dan tulang. [3] Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa rejimen HIIT menghasilkan pengurangan ketara dalam jisim lemak seluruh badan. [4] Sesetengah penyelidik juga mendapati bahawa HIIT memerlukan "tahap motivasi subjek yang sangat tinggi" dan mempersoalkan sama ada penduduk umum dengan selamat atau praktikal boleh bertolak ansur dengan sifat melampau rejimen latihan. [5]