Jalan Latihan Calisthenic

Latihan Jalan Latihan Calisthenic di mana sahaja anda mahu, apabila anda mahu!

Street senaman Kalistenik adalah pelatih peribadi yang akan menyediakan anda dengan beberapa peralatan dan maklumat yang akan membantu anda mencapai mencapai semua matlamat anda.

Senam Workout Street: mempunyai pelbagai bahagian

latihan Panduan

Lebih daripada 100 latihan dengan qui anda boleh melakukan rutin sangat berbeza di mana sahaja. Setiap senaman Mempunyai penjelasan masing Its, gambar ilustrasi dan video penerangan, supaya anda boleh melaksanakan setiap senaman dengan betul.

senaman Street (CrossFit) (Bar Brothers Barstarzz)

rutin yang berbeza Yang akan membantu anda untuk memetakan kerja mingguan anda, anda akan mencari rutin 3, 4, 5 atau 6 hari seminggu mengambil kira jika anda seorang pemula, pertengahan atau lanjutan, Termasuk rutin mingguan kehilangan lemak badan dengan masing-masing mereka diet untuk Setiap Hari.

* Muscle Up

* Besi

* Front Raise

* Kembali Lever

* Pistol mencangkung

* Handstand Push Up

* V-Sit

cabaran

Cuba untuk mencapai mencapai yang Cadangan Setiap satu daripada cabaran dengan latihan-latihan seperti:

• Tarik-Ups Push-Ups • • • Squats Crunch • Dips • Hindu Push Ups Kaki Naikkan • • • Incline situps V Chin Ups

pemakanan

Diet 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 dan 4000 kalori

Pelbagai jenis makanan dengan masing kalori mereka, protein, karbohidrat dan lemak, berdasarkan 100 gram, jadi anda boleh mengulas lanjut diet anda.

Diet ketogenik.

Anda boleh menemui semua maklumat mengenai The sukan tambahan Perlukan seperti:

* Protein

* Creatine

* L-Carnitine

* CLA

* BCAA

* Anabolics Asli

* thermogenics

PROFIL jalan senaman Kalistenik

• kemajuan dan senaman log anda

Seksyen ini, anda boleh mengikuti semua data anda melalui kemajuan seperti: Body Mass Index, peratusan lemak badan, lilitan dada, lilitan pinggang, lilitan belakang dan banyak lagi data anda boleh menyimpan semua kemajuan anda untuk kawalan.

• Pemasa

Senam Workout Street: mempunyai qui pemasa anda boleh gunakan untuk mengukur masa latihan anda atau menjalankan masa.

• Sela

Senam Workout Street: mempunyai qui pemasa anda boleh gunakan untuk melaksanakan selang in'any latihan anda.

Senam Workout Pro Street

DAPATKAN PRO VERSION TANPA PENGIKLANAN DAN KANDUNGAN BANYAK LAGI