Squat Workout Fitness at Home

Apl Squat Workout dan 30 hari latihan jongkong di rumah atau gim boleh lakukanny

Optimalkan hasil anda dengan aplikasinya Latihan Squats dan latihan jongkong yang berlainan !

Ia adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan squats anda dan evolusi fizikal anda.

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan kekal sesuai di rumah atau di gimnasium, sekurang-kurangnya jongkok depan, squats udara, squats terbaik, bar jongkong, jongkong tumpah, jongkong yang mendalam, jongkong berat, lunges, split squat, jambatan dan pelbagai squats.

Semua latihan berat badan direka oleh jurulatih kecergasan dan latihan bina badan.

Setiap senaman mempunyai penjelasannya masing-masing, imej ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakannya dengan betul.

女 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

🥇 Latihan Squat - Cabaran 30 Hari Squats

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai senaman untuk kaki, abdominals, dada, kaki, bahu, bisep, triceps dan latihan untuk seluruh badan)

Latihan Kaki

Latihan Badan Penuh

Badan Rendah

Squats rutin pendek

Hits Burns Fat

Kehilangan lemak perut dalam masa 30 hari

Keuntungan otot dalam masa 30 hari

Cabaran Sukan 30 hari

Abdomen 6 pek dalam masa 30 hari

♡ KERETA MELAKUKAN 25 JUTA

30 30 HARI SQUATS LEGS BESAR

△ TALLY SQUAT 8 MINUTOS

Plan Pelan Latihan squatsTraining

● 9 HARI SATU - HINGAT BERAT DAN HADAPAN FAT

● 21 HARI SATU - MEMBUKA KUNCI MUSLIM

● 30 HARI SATU - TINGGAL HIDUP, HADAPAN FAT DAN GAIN MUSIK

Dengan Squats exercises app

Kurangkan lemak perut, dapatkan kaki besar dan nada, abdomen rata, bar coklat dan 6 besi abs. Latihan yang membantu mengurangkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot-otot seluruh badan.

Panas dan regangan, rutin bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Tidak kira jika anda pemula, pertengahan atau lanjutan. Semua rutin latihan menyesuaikan diri dengan tahap anda.

Latihan Squat - Cabaran Squats 30 Hari

Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.