Sola, Mental Health &Self-care

Kenali diri anda, berkembang maju. Penilaian Sola & petikan harian untuk kesihatan mental anda.

Terima penjagaan diri dengan Sola, teman peribadi anda dalam perjalanan menuju kesejahteraan mental. Lebih daripada sekadar aplikasi kesihatan, Sola memperkasakan anda untuk memahami diri anda melalui penilaian yang diperibadikan, meneroka kegemaran anda, menyelidiki jurnal anda dan menjejaki tabiat penjagaan diri anda. Temui bidang untuk penambahbaikan, sama ada menguruskan tekanan dengan teknik anti-tekanan atau mencari kegembiraan melalui pengesahan harian yang positif. Sola bertindak sebagai angin penuh perhatian anda, membimbing anda ke arah muhasabah diri dan pemahaman seperti ibadah harian untuk wanita dan lelaki.

Jejaki mood, tabiat anda dan juga kecenderungan mencederakan diri dengan alat intuitif kami. Dapatkan pandangan berharga tentang cara tindakan dan emosi anda berkait rapat. Kesedaran diri ini menjadi asas untuk perubahan positif, sama ada mengatasi kemurungan dengan sumber Help Me atau menavigasi kebimbangan dengan amalan melegakan kebimbangan.

Tuliskan pemikiran, impian dan pengalaman anda dalam ruang yang selamat dan peribadi. Sama ada anda lebih suka pendekatan pen-dan-kertas tradisional atau kemudahan aplikasi jurnal kami, Sola memberikan anda alat untuk menyatakan diri anda secara bebas. Pengesahan harian, disampaikan dalam konteks keperluan unik anda, menawarkan galakan dan merangsang motivasi anda.

Fokus pada kesedaran dengan meditasi dan latihan berpandu Sola. Belajar untuk menenangkan fikiran anda, berhubung dengan badan anda, dan menghargai masa sekarang. Amalan ini mempunyai kesan yang mendalam terhadap kesejahteraan mental dan emosi anda, mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan ketenangan.

Ingat, anda tidak bersendirian. Sola menghubungkan anda dengan komuniti individu yang menyokong dalam perjalanan yang serupa. Berkongsi pengalaman, menawarkan galakan, dan belajar daripada satu sama lain. Rasai kuasa perhubungan dan kepunyaan semasa anda menavigasi laluan anda menuju kesejahteraan.

Mencari bimbingan profesional? Sola disepadukan dengan lancar dengan perkhidmatan terapi seperti Grow Therapy dan Theranest, meletakkan sokongan pakar di hujung jari anda. Anda juga boleh mengakses ujian kemurungan, ujian trauma dan sumber terapi pasangan untuk menangani keperluan khusus. Sama ada anda lebih suka terapi secara bersemuka atau dalam talian, Sola membantu anda berhubung dengan jenis sokongan yang betul.

Sola adalah lebih daripada sekadar aplikasi; ia adalah satu pergerakan. Kami percaya pada kuasa penjagaan diri untuk mengubah kehidupan. Sertai kami dalam perjalanan pertumbuhan, penemuan dan perubahan positif.

Muat turun Sola hari ini dan mula membina anda yang lebih bahagia dan sihat.

———————————————————————————————————————————

Hubungi: [email protected]

dasar privasi:

syarat perkhidmatan: