Sitting Cardio

Senaman apabila anda tidak boleh berdiri, letih atau cedera

-Bersenam dan bakar kalori duduk di atas katil anda

-Latihan lucu

-Muzik yang menarik

-Tahap dan tempoh yang berbeza

-Petikan motivasi dengan setiap senaman

-menjejaki latihan anda

Saya mencipta aplikasi ini semasa pemulihan kecederaan buku lali. Sukar untuk meneruskan latihan apabila anda cedera, tetapi sangat penting untuk tidak berhenti untuk pulih lebih cepat.

Jika atas apa-apa sebab anda tidak boleh berdiri, itu tidak bermakna anda perlu melepaskan jumlah aktiviti fizikal harian anda yang sihat.

Sitting Cardio menampilkan senaman untuk bahagian atas badan yang akan menyegarkan lengan, bahu, dada dan belakang anda, tetapi pada masa yang sama akan membuatkan anda berpeluh dan membakar kalori.

Bersenam bahagian atas badan juga diketahui dapat membantu menghilangkan cecair berlebihan dari bahagian bawah badan, jadi jangan risau jika anda tidak dapat menggunakan otot kaki anda untuk seketika, senaman ini akan membuatkan anda cergas sehingga anda boleh berjalan dan bersenam sepenuhnya. sekali lagi.

Anda boleh melakukan senaman ini sambil duduk di atas katil atau di atas kerusi yang selesa tanpa tempat letak tangan.

Anda akan membakar kalori, mengencangkan lengan anda dan meningkatkan peredaran darah, juga memperbaiki saliran di bahagian bawah badan.

Latihan ini boleh berguna walaupun anda tidak menghadapi masalah tetapi anda berasa lebih letih daripada biasa dan lebih suka berlatih duduk.

Saya cuba menjadikan latihan itu menyeronokkan tetapi berkesan. Jika pada mulanya anda mendapati ia terlalu sengit, lakukan apa yang anda boleh dan teruskan bergerak dengan muzik sehingga anda bersedia untuk memulakan semula.

Aplikasi ini menampilkan senaman pendek atau panjang untuk tahap kecergasan yang berbeza.

Sebelum memulakan sebarang aktiviti fizikal berunding dengan doktor anda. Tunjukkan jenis latihan yang akan anda lakukan dan tanya dia sama ada ia sesuai untuk anda dan keadaan kesihatan anda.

Untuk sebarang maklumat, nasihat atau melaporkan pepijat, sila e-mel saya di [email protected]