Running Zombie

Permohonan di mana pelari akan menghadapi zombi lapar

Permohonan tersedia dalam bahasa Sepanyol

Running Zombie adalah aplikasi di mana pelari harus menghadapi zombi lapar yang akan mencuba nyawa mereka! Semua ini selain dapat mengelakkan banyak halangan yang terdapat di laluan tersebut. Ini adalah aplikasi untuk memotivasi pelari yang gemar zombi.

CADANGAN:

- Berlari pada waktu malam atau senja.

- Cuba lakukan di tempat-tempat dengan sedikit lalu lintas.

- Sambungkan fon kepala ke telefon bimbit anda, pasangkan dan tingkatkan kelantangannya.

- Mulakan aplikasi dan pemasa dan ........ JALANKAN UNTUK MENYELAMATKAN KEHIDUPAN ANDA.

- Audio siap berjalan selama 30 minit ... jika anda menahan ketegangan.

Sebelum mula berlari, dedikasikan 5 minit untuk pergerakan sendi - pergelangan kaki, lutut, pinggul - dan pada akhir latihan antara 5 hingga 7 minit peregangan, idealnya 20 saat untuk setiap kumpulan otot - betis, paha depan, paha belakang, dll. ".

Mengapa hanya 30 minit?

Menurut sekumpulan penyelidik dari Fakulti Sains Kesihatan dan Perubatan Universiti Copenhagen, Denmark, berlari selama setengah jam sehari akan membantu mengurangkan berat badan anda dalam masa yang lebih sedikit daripada jika anda melakukannya selama satu jam (sah untuk sebarang jenis pelari atau pelari).

Ia akan menjadi mudah. Dapatkan rancangan latihan harian ini untuk berjalan selama 30 minit berturut-turut dalam 30 hari.