Oxygen Care : Breath Ball

Bagaimana untuk bernafas apabila anda sesak nafas. Meningkatkan nisbah pernafasan.

Senaman Breathing Breath Ball - Tingkatkan corak pernafasan anda.

Penjagaan Oksigen membantu anda mengatasi Tekanan. Ia sangat mudah dan hanya mengambil tiga langkah:

1) Luangkan masa beberapa minit.

2) Duduk dengan selesa.

3) Bernafas dalam irama Bola Pernafasan:

----> Tarik nafas dalam-dalam ke dalam perut anda semasa bola semakin besar.

----> Dan hembus semasa bola semakin kecil.

Selepas tiga minit anda akan melihat kelonggaran yang mendalam dan ketenangan dalaman. Keadaan kesedaran.

Pranayama ialah peraturan Prana, atau daya hidup. Atom oksigen direndam dengan Prana, zarah subatom yang dicas dengan tenaga hidup. Apabila kita menghirup oksigen, kita bernafas dalam kehidupan memberi tenaga. Oksigen ini akan meresap di dalam paru-paru, kemudian ke dalam aliran darah, dan membawa Prana ke seluruh badan. Ia memasuki setiap bidang—fizikal, penting, dan mental. Itulah sebabnya pernafasan yang betul adalah sangat penting.

Senaman Pernafasan : Penjagaan Oksigen boleh menguatkan paru-paru dan mungkin bermanfaat untuk mengurangkan kesan Co-virus sebelum, semasa dan selepas ia menyerang.

Motif utama apl ini adalah untuk mengoptimumkan corak pernafasan anda untuk disegerakkan dengan bilangan nafas yang kurang, meningkatkan kapasiti membawa oksigen paru-paru anda dan untuk mencapai nisbah hembusan karbon-dioksida yang lebih baik.

Latihan pernafasan mendapatkan oksigen jauh ke dalam paru-paru, yang membantu anda mengeluarkan lendir dan cecair lain.

Semasa pemulihan, senaman pernafasan berfungsi untuk menguatkan diafragma, otot pernafasan utama yang terletak di bawah paru-paru. Ia juga boleh membantu meningkatkan kapasiti paru-paru, membawa oksigen yang sangat diperlukan ke dalam aliran darah anda.

Latihan pernafasan dalam Dirgha juga membantu anda berasa tenang dan santai, yang mungkin bermanfaat untuk menghadapi penyakit dan pemulihan jangka panjang.

Senaman Pra dan Selepas anda boleh menyemak keputusan dengan oksimeter anda untuk mengesahkan tahap ketepuan oksigen anda. Bagaimana aplikasi "Penjagaan Oksigen" ini berfungsi untuk anda!

Nota: Apl ini bukan (penguji tahap oksimeter atau oksigen) untuk menguji tahap oksigen anda (Pengukuran). Tetapi untuk meningkatkan tahap oksigen keseluruhan anda melalui senaman pernafasan yang betul.

* Bukti Penyelidikan Saintifik *

Ilmu Pernafasan

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Kesan Pernafasan Diafragma terhadap Kesihatan

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Kesan Pernafasan Diafragma terhadap Perhatian

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070