Muscle Up Calisthenics PRO

Cara Melakukan Muscle-up Pertama Anda, adalah salah satu latihan CrossFit yang paling diidamkan

Aplikasi terbaik untuk menjadi lebih kuat dalam otot-up

Otot-up memerlukan kedua-dua tarikan dan kekuatan menekan. Perkembangan gagal-selamat kami akan menyediakan badan anda untuk setiap elemen, jadi anda akan bersedia untuk menakluki pelantar dengan keanggunan dan kuasa gimnas.

Otot-up ialah salah satu latihan CrossFit yang paling diidamkan yang memerlukan banyak kekuatan dan latihan untuk dikuasai. Dari segi konsep, otot-up yang dieksekusi dengan sempurna mungkin tidak kelihatan begitu sukar untuk dikuasai, tetapi cengkaman dan pergerakan sering kali terbukti agak tidak wajar bagi sesiapa yang mencuba buat kali pertama. Pada asasnya, otot-up adalah peralihan badan anda daripada tarik-up ke mencelup dalam satu pergerakan cecair.

♦ Bentuk dan Teknik Otot

♦ Faedah Muscle-Up

♦ Otot Dikerjakan oleh Muscle-Up

♦ Siapa Yang Patut Melakukan Muscle-Up

♦ Syor Set, Reps dan Pengaturcaraan Otot

♦ Variasi dan Alternatif Muscle-Up

Ia pastinya salah satu pergerakan paling maju dalam CrossFit, tetapi ia juga salah satu yang paling bermanfaat," katanya. “Ia berfungsi dengan banyak teknik, yang membantu anda mempelajari cara menggunakan pinggul anda, banyak teras, bahu anda, dada anda, trisep anda–semua yang terlibat dalam pergerakan ini. Ia juga hanya satu peristiwa penting yang anda rasa sangat gembira apabila anda memikirkannya.

Perkembangan Ke Atas Otot : Senam & Kecergasan Pro

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN LEBIH BANYAK KANDUNGAN.