Kecergasan dan senaman harian untuk rumah atau gim
Pergerakan harian meningkatkan kesihatan mental dan fizikal kita. Cipta tabiat bergerak setiap hari dan lihat bagaimana hidup anda berubah!
Dengan aplikasi MOVE365 oleh Stephanie Derby, anda boleh berlatih di rumah atau di gim. Aplikasi ini menyediakan akses kepada latihan berpandu untuk semua tahap kecergasan antara 5 minit hingga 50 + minit. Kebanyakan latihan menggunakan peralatan yang minimum, jadi anda boleh bergerak pada bila-bila masa, di mana sahaja.
Anda boleh memilih program yang sesuai untuk tahap kecergasan anda, pilih senaman berdasarkan masa yang anda ada atau sertai kami untuk cabaran harian!