Morning Routine: Wake Up Alarm

Start the day with productive daily routine. Get motivation & energy for success

Pelacak rutinitas pagi dengan jam alarm dan kebiasaan sehari-hari sederhana: jurnal syukur, buku harian, yoga, visualisasi, meditasi, dan afirmasi positif. Unduh aplikasinya, atur alarm bangun dan mulai pagi Anda. Jadikan bangun Anda mudah dan menjadi lebih efisien, produktif, dan termotivasi! Anda juga dapat mempersonalisasi aplikasi untuk memasukkan kebiasaan harian favorit Anda dalam rutinitas pagi hari.

• Mulailah rutinitas pagi Anda dengan meditasi, yang membantu membangunkan pikiran Anda secara perlahan.

• Afirmasi harian menagih Anda dengan emosi positif.

• Jurnal terima kasih. Tuliskan semua rasa terima kasih, ide hebat, dan pencapaian Anda dengan entri buku harian.

• Visualisasi memotivasi Anda dan membantu Anda memahami apa yang ingin Anda capai.

• Yoga pagi membebani Anda dengan energi

• Kebiasaan membaca di pagi hari akan mengawali hari Anda dengan produktif

• Atur alarm bangun agar tidak kesiangan

Dan salah satu rutinitas pagi favorit Anda

Temukan pagi yang penuh dengan emosi, keindahan, kegembiraan, dan energi baru. Jadikan rutinitas pagi Anda menyenangkan dan pelajari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Di halaman progres pelacak rutin, Anda akan dapat melihat hasil dan langkah Anda setiap hari

Versi gratis dari aplikasi pelacak rutinitas harian ini memiliki akses ke meditasi pagi yang paling umum dan afirmasi positif gratis. Bergabunglah dengan aplikasi ini untuk mulai bangun dengan mudah dan mulai membangun pagi Anda sendiri.

Daftar periksa rutinitas pagi:

• Usahakan bangun pagi, atur jam weker pada jam 5 pagi atau 6 pagi

• Lakukan meditasi kecil

• Baca satu atau lebih afirmasi positif

• Lanjutkan rutinitas pagi Anda dengan visualisasi

• Jangan lupa mengisi jurnal & buku harian syukur Anda

• Bangun dengan beberapa yoga & olahraga

• Baca beberapa halaman buku favorit Anda

• Tambahkan kebiasaan & rutinitas Anda sendiri untuk melengkapi pagi Anda

Selamat! Anda menyelesaikan rutinitas pagi Anda dan menjadi termotivasi untuk hari itu! Jadikan ritual ini sebagai kebiasaan sehari-hari dan aplikasi pelacak rutin pagi ini akan membantu Anda. Jangan lupa untuk menulis buku harian dan mengucapkan terima kasih kepada aplikasi kami di jurnal rasa terima kasih Anda

Cara menulis afirmasi positif dengan benar:

• Afirmasi harus selalu dalam present tense.

• Afirmasi harus jelas.

• Afirmasi harian harus menyenangkan.

• Target penegasan Anda harus persis seperti yang Anda inginkan, tanpa pengorbanan. Ya, itu luar biasa dan berhasil

Bagaimana cara bermeditasi?

• Pilih tempat untuk bermeditasi

• Dapatkan postur tubuh yang benar

• Rilekskan tubuh Anda

Dianjurkan untuk bermeditasi selama 15-20 menit. Meditasi pagi akan membantu Anda bangun, mengatur pikiran, memberi Anda dorongan energi, dan mempersiapkan Anda untuk awal hari. Jadikan meditasi pagi sebagai kebiasaan sehari-hari yang perlu dan sederhana dan mulailah pagi Anda darinya. Ini adalah kebiasaan rutin sederhana yang ditujukan untuk mencapai kebahagiaan dan keharmonisan pribadi. Di malam hari itu akan mengurangi stres dan menghilangkan pikiran dan kekhawatiran yang mengganggu. Cobalah untuk tidak melewatkan satu sesi pun

Tentunya lebih baik bermeditasi di lingkungan rumah yang tenang. Tidak ada yang seharusnya mengganggu Anda. Anda tidak harus menjadi ahli dalam yoga. Hal utama adalah punggung Anda lurus dan nyaman untuk Anda. Dengan postur tubuh yang benar, Anda akan lebih mudah bernapas dan udara mengalir lebih baik melalui paru-paru

Tutup mata Anda dan cobalah untuk benar-benar rileks! Ini mungkin aspek meditasi yang paling penting! Cobalah untuk menemukan bagian tubuh Anda yang tegang dan rilekskan. Coba koordinasikan proses ini dengan pernapasan: Tarik napas, fokuskan perhatian Anda pada bagian tubuh yang tegang, buang napas, rileks. Arahkan perhatian Anda ke napas atau mantra Anda. Saat latihan berakhir, Anda akan mendengar jam alarm. Akan sangat bagus, jika Anda menulis jurnal atau buku harian syukur Anda setelahnya.