Meditasi: Tidur & Relaks

Anti-tekanan dan kebimbangan. Penjagaan diri dan tidur berbunyi melalui meditasi

jika anda semakin tertekan dan bimbang.Jadi, meditasi dan kelonggaran tahniah tersedia untuk anda. di mana anda boleh mengurangkan tekanan, tidur dengan nyenyak dan menjadi lebih gembira. Belajar mengurus kebimbangan harian, meningkatkan kesihatan mental & kesejahteraan, dan bersikap baik terhadap fikiran anda dengan apl Meditasi. Kesedaran dan meditasi setiap hari, jadi anda boleh menjadikan kesedaran sebagai tabiat harian. Ketahui cara menguruskan tekanan, cari tumpuan anda, perbaiki tidur dan lepaskan ketegangan dengan aktiviti berpandu dan cari ketenangan dalam setiap hari.

Rasa lebih baik dengan mengurangkan kebimbangan, mengutamakan penjagaan diri anda dan memilih sesi meditasi berpandu yang sesuai dengan jadual sibuk anda. Perkenalkan senaman kesedaran dan pernafasan ke dalam rutin harian anda dan alami manfaat mengubah hidup mereka

Tidur lebih nyenyak dengan Sleep Stories, cerita sebelum tidur yang membuatkan anda tidur lena. Bunyi yang menenangkan dan muzik yang menenangkan juga membantu anda bermeditasi, fokus dan tidur dengan nyenyak. Seimbangkan mood anda dan tingkatkan kitaran tidur anda dengan memilih daripada 100+ Cerita Tidur eksklusif, Renung setiap hari untuk melegakan kebimbangan dan belajar mengutamakan kesihatan peribadi anda.

Ciri-ciri:

MEDITASI & MINDA

- Sertai panduan meditasi yang berpengalaman, tanpa mengira tahap kepakaran anda.

- Tanam kesedaran dalam kehidupan seharian anda dan temui seni menenangkan fikiran anda.

- Terokai pelbagai tema kesedaran, seperti Meningkatkan Kualiti Tidur, Meredakan Kebimbangan, Meningkatkan Tumpuan dan Tumpuan, Mengatasi Tabiat dan banyak topik lain.

KISAH TIDUR, MUZIK SANTAI & SKAP BUNYI

- Tidur lena sambil mendengar Sleep Stories, cerita sebelum tidur yang menarik sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

- Takluki insomnia dengan melodi yang menenangkan, bunyi yang menenangkan tidur dan skap bunyi yang mengasyikkan.

- Utamakan penjagaan diri dengan kandungan fokus tidur yang direka untuk membantu anda berehat dan mencapai keadaan relaksasi yang mendalam.

- Hayati ketenangan dan alami tidur yang menyegarkan dengan tambahan muzik segar setiap minggu, menampilkan artis terkenal.

MELEGAKAN KEBIMBANGAN & MELELEHKAN

- Uruskan tekanan dan cari kelonggaran melalui meditasi harian dan senaman pernafasan yang menenangkan.

- Pupuk penyembuhan diri dengan program asal 10 minit harian seperti Daily Calm with Tamara Levitt atau Daily Trip bersama Jeff Warren untuk mengurangkan kebimbangan.

- Fahami bahawa kesihatan mental adalah bahagian penting dalam kesejahteraan keseluruhan dengan meneroka cerita inspirasi yang menangani kebimbangan sosial dan menggalakkan pertumbuhan peribadi.

- Amalkan penjagaan diri dengan pergerakan penuh perhatian pada siang hari, menerima kelonggaran melalui Daily Move untuk menenangkan badan dan minda anda.

JUGA MENYAMPAIKAN

- Penjejak emosi dan kesihatan mental melalui Harian Harian & Minit Berfikir

- Rasa lebih baik dengan program kesedaran 7 dan 21 hari untuk pengguna pemula & lanjutan

- Artikel awal.

- Bunyi: Bunyi dan pemandangan alam semula jadi untuk menenangkan saraf anda

- Latihan pernafasan: Cari ketenangan dan tumpuan dengan jurulatih kesihatan mental