Knee Physical Therapy - Streng

Terapi fizikal program perkembangan untuk membantu anda pemulihan kecederaan lutut.

Keperibadian akan membawa anda lebih baik. Sepertinya anda di sini untuk mendapatkan lebih lutut anda.

Aplikasi lengkap untuk memulihkan lutut anda untuk kesihatan penuh.

Terdapat banyak kecederaan lutut yang boleh membuat anda kembali bulan dan bahkan tahun jika anda tidak menjaga dengan betul! Program ini memberi tumpuan kepada pemulihan lutut anda dengan menggunakan latihan latihan fleksibiliti dan kekuatan yang terbukti.

Latihan dalam program ini akan memberi tumpuan kepada otot quadriceps, hamstrings, dan otot paha dan biasanya terhad kepada pelbagai pergerakan tertentu. Rutin ini akan membantu anda meningkatkan pelbagai gerakan anda sambil memberi tumpuan kepada kestabilan lutut dan membina kekuatan.

Latihan khusus dan latihan fungsian yang termasuk dalam program ini direka untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan fungsi otot kaki anda pada quadriceps dan hamstrings. Ini seterusnya membantu menyokong dan mengurangkan tekanan kepada sendi lutut.

Salah satu matlamat jenis pemulihan ini adalah membina kekuatan otot. Mempunyai otot kaki yang kuat memberikan sokongan yang lebih baik untuk lutut, memastikan bahawa kuasa yang melalui sendi diagihkan dengan baik, yang membantu mengurangkan tekanan melalui sendi. Orang yang menderita sakit jenis ini (tidak kira punca) akan mendapat manfaat daripada latihan pemulihan ini untuk menguatkan otot mereka di kawasan kaki mereka.

Sebagai tambahan kepada latihan mingguan anda, cubalah Fitat BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh jurulatih DJ dan motivasi super untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio dari jurulatih digital peribadi anda

• Latihan yang disesuaikan direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan anda disediakan dengan video pengajaran HD untuk pratonton & mempelajari teknik latihan.

• Latihan dalam talian dalam talian atau melakukan latihan di luar talian.

Sekiranya saya naik taraf ke Premium?

Sebagai ahli premium, anda sangat istimewa kepada kami. Kami akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda lebih baik, tidak kira apa!

Langganan Premium membuka koleksi Fitivitas lebih 500+ apl. Untuk mana-mana aplikasi, dapatkan akses kepada semua kandungan.

Premium Fitivitas memberikan anda akses kepada beribu-ribu video HD, 55.000 latihan dan lebih 10,000 minggu latihan sukan dan kecergasan!

Gunakan e-mel tunggal untuk menggunakan langganan Fitbit Premium anda sehingga lima (5) jumlah peranti Android.

Dapatkan Perasaan Premium untuk serendah $ 5.99 / bulan!

Sempurna untuk keluarga! Biarkan anak-anak memilih dari beratus-ratus sukan, tarian, dan aplikasi seni mempertahankan diri sementara ibu bapa dapat membentuk kehidupan terbaik mereka!

Jika anda seorang jurulatih, berikan kelebihan anda dengan langganan Fitivitas!

Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.

Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.