Kettlebell Exercise Guide

latihan Kettlebell & pelan latihan senaman untuk jumlah kekuatan badan dan kuasa

Apabila digunakan dengan betul, kettlebells adalah alat latihan yang amat berkesan untuk memberikan kekuatan jumlah badan dan dingin. Masalahnya ialah bahawa kettlebells sering digunakan secara tidak wajar.

The Kettlebell Master App menunjukkan 80 latihan dan 20 latihan, di mana kesukaran boleh berbeza dari segi mudah, sederhana & keras (master).

Seorang profesional Kettlebell Master Trainer menunjukkan bagaimana untuk melakukan latihan dan latihan dalam HD video.

Senaman (tangan tunggal & double / dengan satu atau dua kettebells) anda boleh mengharapkan untuk berada di dalam aplikasi ini ialah:

- Hayun

- Snatch

- (Tolak) Tekan

- Deadlift

- Squat

- Turkish Get-Up

The Kettlebell latihan kebanyakannya Tabata, hebat untuk membina otot dan penyaman!

Membina otot dan mendapatkan kurus dengan ini letupan lemak, membina otot latihan kettlebell & latihan, lengkap dengan bagaimana-untuk video.