Home Workouts for Men 30 days

Tiada Peralatan, berat badan, badan penuh, badan atas, senaman ab, senaman di rumah lelaki

Adakah anda bersedia untuk 30 hari ab, bahu, dada, cabaran belakang?

Anda tidak memerlukan sebarang peralatan!

Untuk mendapatkan perut 6 pek anda, sertai cabaran kecergasan 30 hari sekarang!

Aplikasi senaman badan percuma untuk lelaki ini membantu anda menurunkan berat badan dan membina otot di rumah tanpa memerlukan peralatan.

Luangkan masa beberapa minit sehari dengan pelan senaman pertambahan otot terbaik ini di rumah, bersenam dengan berat badan anda.

Apa yang ada dalam apl?

-Senaman badan penuh setiap hari untuk lelaki

-Kuruskan badan di rumah

-Tiada peralatan diperlukan, senaman berat badan

-Jurulatih peribadi melatih anda melalui arahan video

-Latihan yang berbeza sesuai untuk setiap peringkat, kedua-dua pemula dan profesional

-Peringatan senaman harian supaya anda tidak lupa bersenam

-Senaman regangan sebelum bersenam

-Senaman seluruh badan percuma, senaman dada, senaman kaki, senaman lengan, senaman lemak perut, senaman belakang untuk lelaki

-Sesuaikan senaman anda sendiri

-Senaman membakar lemak

-Senaman kekuatan teras

-senaman kecergasan dumbbell

-Cabaran 30 hari

-Senaman hiit

-7 minit senaman, 15 minit senaman, 45 minit senaman

-senaman perut untuk lelaki

-Percuma jurulatih kecergasan

-Senaman penambahan otot kehilangan lemak

Aplikasi bina badan untuk lelaki menyediakan latihan badan penuh. Senaman tricep, senaman bisep, senaman lengan bawah

senaman membina otot kaki, senaman teras, abs dan senaman otot untuk lelaki. Semua berbeza dan semuanya sangat cekap.

Menggunakan berat badan anda mengurangkan berat badan dan dapatkan abs dalam masa beberapa minggu!

Latihan HIIT (latihan selang intensiti tinggi) untuk lelaki yang direka khas oleh jurulatih peribadi profesional akan memaksimumkan kehilangan lemak anda. Latihan kehilangan lemak ini sesuai untuk semua orang,

kedua-dua pemula dan pro. Anda akan menemui latihan terbaik untuk tahap anda.

Bersenam dengan jurulatih kecergasan di rumah. Tidak perlu pergi ke gim, tidak memerlukan peralatan.

Cuba senaman harian percuma dan berkesan terbaik ini untuk lelaki. Muat turun NOW Nexoft Mobile 'Senaman Rumah Tanpa Peralatan -

Senaman untuk aplikasi latihan kekuatan bina badan Lelaki untuk mendapatkan hasil yang terbaik!

Sertai kelab lelaki cergas sekarang! Jaga kesihatan badan. Nikmati senaman di rumah. anda tidak perlu membayar apa-apa untuk bersenam.

Jika anda ingin membina otot dada, pelan senaman dada anda disediakan oleh panduan kecergasan anda. Anda boleh memilih senaman pemula atau rancangan senaman lanjutan.

Ini adalah aplikasi kecergasan terbaik untuk lelaki jika anda tidak mahu membayar apa-apa untuk senaman.

Lihat perubahan badan anda dalam 30 hari dan dapatkan bisep anda dalam 30 hari.