home gym

Kecilkan pinggang dalam 30 hari, perut kempis di rumah

Aplikasi penurunan berat badan terbaik untuk wanita membakar lemak dan menurunkan berat badan di rumah! Anda boleh menghilangkan lemak perut, lemak peha dan lemak lengan dengan senaman membakar lemak yang mudah dan berkesan untuk wanita. Ikuti pelan 30 hari dan luangkan masa beberapa minit sehari untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sihat!

Kurangkan berat badan dan kekal sihat pada bila-bila masa, di mana sahaja dengan senaman cepat 2-7 minit dan senaman HIIT. Tiada alasan lagi!

Anda boleh menjejaki kalori yang dibakar dan kemajuan penurunan berat badan pada graf. Tiada gim atau peralatan diperlukan. Anda hanya menggunakan berat badan anda untuk menyegarkan seluruh badan anda dan mendapatkan otot tanpa lemak.

Jika anda ingin mempunyai pinggang yang kecil, kami mempunyai rutin senaman berkesan yang sangat baik yang akan membantu anda melatih pinggang anda dan mempunyai perut kempis dalam masa yang singkat.

Kami mempunyai rutin tahap untuk anda, tahap satu adalah untuk pemula, tahap dua adalah pertengahan dan tahap tiga adalah lanjutan dan anda akan mendapat hasil yang mengejutkan pada badan anda dan anda boleh mengurangkan garis pinggang anda.

Apl ukuran pinggang ini akan menyimpan laporan harian kemajuan anda, kedua-dua kalori yang dibakar dan saiz pinggang anda.

Jika anda sedang mencari cara untuk mengurangkan pinggang anda dan pada masa yang sama mempunyai pinggul yang lebih besar, aplikasi ini sesuai untuk anda, dengan senaman yang terletak di bahagian tengah badan anda akan melihat hasilnya hanya dalam 4 minggu latihan.

Anda mesti melakukan latihan dengan betul seperti yang kami tunjukkan kepada anda dalam rutin kami supaya anda boleh melihat hasilnya. Kami mempunyai rutin untuk hasil perut anda dalam beberapa hari sahaja.

Dengan rutin perut ini anda boleh memiliki pinggang kecil yang anda impikan selama ini, yang bestnya anda tidak perlu keluar rumah, atau menggunakan peralatan, anda boleh melakukan semua senaman hanya dengan berat badan anda sendiri.

Dengan aplikasi ini anda boleh berlatih setiap hari di mana sahaja, bila-bila masa anda boleh dan tanpa jurulatih, ikut sahaja panduan senaman harian rutin ini untuk perut. Anda akan mempunyai perut yang pejal dan pinggang yang kecil apabila mendedikasikan beberapa minit setiap hari.

Dengan cabaran pinggang kecil kami, anda boleh melihat kalori yang anda hilang dan anda boleh.

kira hari demi hari apa yang akan membantu anda untuk gigih sehingga anda mencapai hasil yang diinginkan. Dengan aplikasi ukuran pinggang ini anda akan mendapat maklumat pada setiap masa kemajuan anda. Aplikasi kami menunjukkan kepada anda satu siri animasi yang akan membimbing anda dan menunjukkan kepada anda cara melakukan senaman untuk mengurangkan garis pinggang anda.

Aplikasi ini untuk mengurangkan ukuran, punggung nada, pinggul, kaki dan pinggang, mengandungi banyak latihan, yang akan membimbing anda dalam rutin senaman harian anda, anda tidak memerlukan sebarang peralatan, hanya berat badan anda, senaman program 30 hari ini adalah sesuai untuk semua.

Jika anda mencari rutin untuk melatih pinggang anda di rumah, aplikasi ini adalah untuk anda, mengikuti latihan perut ini anda akan mendapat hasil dalam 30 hari dari keselesaan rumah anda, jangan tangguhkan lagi, mulakan latihan anda kaki dan punggung hari ini.

Masa terbaik untuk kurus adalah hari ini, jangan cari alasan lagi, mulakan latihan pinggang, kaki, pinggul dan punggung dari rumah mengikut rutin ini.

Faedah:

-Kehidupan yang lebih aktif dan bertenaga.

-pinggang kecil dan perut rata

-Kekal cergas dan sihat di mana sahaja.

-Kaki dan punggung tegang dan dalam bentuk yang baik.

-Meningkatkan paraciencia fizikal anda dan keadaan mental anda.

Rutin kaki ini sesuai untuk pemula, anda tidak memerlukan pengalaman untuk melakukan senaman ini, dengan mengikuti langkah ini anda akan mengelakkan kecederaan dan sakit otot.

Apa tunggu lagi Muat turun sekarang dan mula melatih pinggang, kaki, glute dan pinggul anda. Anda akan melihat perubahan dalam hidup anda dan dalam penampilan fizikal anda.

senaman seluruh badan di rumah

senaman wanita kecergasan wanita