Handgrip Strength Test

Apl Android untuk menentukan tahap keputusan ujian kekuatan cengkaman

Prosedur Menjalankan Ujian Kekuatan Handgrip

Tujuan ujian kekuatan genggaman adalah untuk mengukur kekuatan isometrik maksimum otot tangan dan lengan bawah. Kekuatan pegangan tangan adalah penting untuk mana-mana sukan di mana tangan digunakan untuk menangkap, membaling atau mengangkat. Juga, sebagai peraturan umum orang yang mempunyai tangan yang kuat cenderung menjadi kuat di tempat lain, jadi ujian ini sering digunakan sebagai ujian umum kekuatan.

Sumber yang Diperlukan

Untuk menjalankan ujian ini, anda memerlukan:

- dinamometer pegangan tangan

Cara menjalankan ujian

1. Subjek memanaskan badan selama 5 minit

2. Subjek memegang dinamometer di tangan untuk diuji, dengan lengan pada sudut tepat dan siku di sisi badan.

3. Pemegang dinamometer dilaraskan jika perlu - tapaknya hendaklah terletak pada metakarpal pertama (tumit tapak tangan), manakala pemegang hendaklah terletak di tengah empat jari.

4. Apabila bersedia subjek memerah dinamometer dengan usaha isometrik maksimum, yang dikekalkan selama kira-kira 5 saat.

5. Pergerakan badan lain tidak dibenarkan.

6. Subjek perlu sangat digalakkan untuk memberikan usaha yang maksimum.

Sumber: www.topendsport.com

Penggunaan Aplikasi Tutorial Ujian Kekuatan Handgrip

Setelah melakukan ujian Handgrip, maka diperolehi hasil kekuatan handgrip dalam kg yang perlu dimasukkan ke dalam aplikasi ini.

Data yang harus dimasukkan oleh pengguna apl ialah:

1. Nama

2. Umur

3. Jantina

4. Keputusan dalam kg

Selepas pengguna memasukkan data, sila klik butang PROSES untuk mengetahui status skor ujian kekuatan cengkaman

Sekiranya anda ingin menyimpan data yang telah dikira, sila klik butang SIMPAN.

Jika anda ingin memadam data yang telah dimasukkan pada halaman input data sila klik butang CLEAR.

Jika anda ingin melihat data yang telah disimpan sebelum ini sila klik butang DATA.