Habit 21: The power of habit

Aplikasi peningkatan diri yang dikuasakan oleh sains tingkah laku

Habit 21 adalah aplikasi peningkatan diri yang dikuasakan oleh sains tingkah laku dari saintis ekonomi dan tingkah laku bertaraf dunia. Ini adalah kaedah yang mudah & terbukti untuk membina tabiat yang baik, mematahkan yang buruk dan mengubah diri anda.

Berdasarkan sains tingkah laku dan strategi membina tabiat yang terbukti, aplikasi ini adalah alat yang membantu:

• Individu membentuk tabiat yang baik dan mematahkan yang buruk

• Pelatih peribadi memantau dan memotivasi pelatih mereka

• Ibu bapa membentuk tabiat sihat untuk anak-anak mereka

• Guru mengesan karya pelajar mereka

• Pasukan komited untuk mencapai matlamatnya

• Doktor dan ahli terapi menindaklanjuti rawatan pesakit mereka

• Syarikat mendorong tingkah laku kesejahteraan pekerja

[CIRI-CIRI]

1. Siapkan kebiasaan anda: Menggunakan strategi "kebiasaan atom" untuk membina tabiat yang tetap. Yaitu: Baca satu halaman sehari, bersenam 5 minit sehari…

2. Dapatkan pertolongan dari penyelia: Jemput rakan akauntabiliti (rakan, pasangan, rakan sekerja, guru, pelatih…) untuk mengawasi kemajuan anda.

3. Memotivasikan diri anda secara kewangan: Ini berdasarkan teori penghindaran kerugian (penyelidikan tingkah laku ekonomi yang memenangi Nobel) bahawa dengan mempertaruhkan kewangan pada diri anda akan meningkatkan kadar kejayaan secara dramatik daripada tidak melakukannya.

4. Ikuti rutin tabiat harian dan laporkan untuk membina tabiat baru dan berubah menjadi versi diri anda yang lebih baik.

5. Kongsi di media sosial untuk memberi inspirasi kepada rakan / ahli keluarga untuk menyertai cabaran peningkatan diri dengan anda