Grokker

1000-an kecergasan pakar yang dipimpin, yoga, Kesedaran, dan video masakan sihat

Dengan 1000-an kecergasan, yoga, meditasi, dan video masakan sihat, Grokker menjadikannya mudah untuk mencari dan menyimpan video senaman yang sesuai untuk kehidupan anda yang sibuk.

Menjimatkan masa, belajar kemahiran baru, dan kepelbagaian dalam rutin senaman anda dengan program-program Grokker. Daripada seminggu hingga enam minggu panjang, program yang dianjurkan untuk menjimatkan masa anda. pengajar pakar kami akan membantu anda mencapai matlamat anda satu video pada satu masa. Dengan lebih daripada 70 program berorientasikan matlamat untuk dipilih dan program baru ditambah setiap bulan, terdapat sesuatu yang baru untuk anda setiap hari dalam setahun.

Lihat beberapa program popular:

* Pengurusan Berat Jumpstart: Dapatkan bergerak dengan latihan pemula, belajar bagaimana untuk membina tabiat yang mampan, dan mula meningkatkan pemakanan anda dalam hanya satu minggu.

* 21-Day Happy Yoga Cabaran: Ketahui bagaimana anda boleh menurunkan tahap tekanan, amalan cinta diri, meningkatkan keyakinan badan dan mengalami kebahagiaan yang lebih setiap hari melalui amalan gabungan senaman yoga dan Kesedaran

* Tinggi Kesedaran Prestasi untuk Kejayaan: Dalam program ini, belajar mudah, alat dan teknik lagi berkesan yang akan membolehkan anda untuk berkembang maju dalam kehidupan peribadi dan profesional anda.

* HIIT 7 Minit: Mencapai hasil yang maksimum dalam masa yang minimum dengan program ini tinggi intensiti latihan jeda (HIIT).

* Sesuai Pilates: 5 latihan, 20 minit setiap - latihan ini boleh dimuatkan ke dalam yang paling sibuk jadual.

* Kurangkan Lemak & mengukir Yourself: Program 6 minggu direka untuk mendapatkan darah anda mengepam dan otot anda bekerja untuk memaksimumkan membakar kalori anda.

* X5 Intensity: With ujian kecergasan pada awal dan akhir, program 5 minggu ini direka untuk mengubah tubuh anda.

* Dapatkan ketat di 28: Program 4 minggu adalah gabungan latihan tinggi intensiti jeda (HIIT) dan latihan Barre direka untuk sasaran abs dan teras.

* Muscle Relief Harian: Senaman 20 minit, berimpak rendah akan menguatkan dan memanjangkan otot anda untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan postur.

* 21-Day Yoga Body Slim Down: With empat kelas aliran vinyasa 30 minit seminggu dan resipi berkhasiat, anda akan mendapat badan yoga yang anda mahu dalam masa yang singkat.

* Yoga untuk Pemula: Anda akan mempelajari asas-asas yoga dengan program 25 video ini.

* 21-Day Relax Kesedaran Meditasi: Program 21 hari ini direka untuk membantu anda menguruskan tekanan dengan bernafas dgn diafrakma dan meditasi Kesedaran.

* 14 Hari Yoga Cabaran: Memupuk tabiat yoga dalam masa 20 minit sehari untuk hanya 2 minggu untuk menjadi yang lebih sihat dan lebih bahagia anda.

* Yoga bagi Pengurangan Tekanan: Program 6-video yang menggabungkan yoga lembut, Breathwork, dan amalan Kesedaran untuk mengurangkan tekanan pada badan dan minda anda.

Mengesan Progress dengan minit Kesejahteraan: Kami membuat ia mudah untuk anda untuk mengesan minit diamalkan untuk kekal bermotivasi dan mencapai matlamat anda.

Simpan & Menganjurkan: Kami akan menyusun video yang anda menonton, menyimpan, dan kasih sayang supaya lebih cepat dan mudah untuk mencari kegemaran anda.

Mencari sesuatu yang baru: Pilih topik, tahap kesukaran, dan tempoh, atau mencari dengan kata kunci untuk mencari video yang sesuai untuk tahap semasa anda dan jadual.

Dengan Grokker anda boleh menonton nombor yang tidak terhad video premium setiap bulan melalui langganan auto-pembaharuan. Anda boleh menguruskan Tetapan Akaun anda di laman web Grokker yang (https://grokker.com).

A langganan bulanan adalah $ 14.99 atau langganan tahunan adalah $ 119,88. Terdapat tempoh percubaan percuma di mana anda boleh mencuba Grokker tanpa didakwa. langganan A secara automatik memperbaharui pada harga bulanan atau tahunan yang disenaraikan melainkan automatik memperbaharui dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa.

Polisi Privasi Grokker ini boleh didapati di https://grokker.com/privacy

Terma Grokker Syarat Penggunaan boleh didapati di https://grokker.com/tos

Hubungi kami [email protected]