FKN

Pemakanan yang betul, program senaman di rumah, yoga, kalori - Kecergasan sebagai sains

FKN (Kecergasan sebagai Sains) ialah revolusi dalam kalangan apl kecergasan. FKN adalah unik dalam penyepaduan kepakaran sains dan sukan yang canggih, mewujudkan laluan peribadi yang disokong sains untuk kesihatan dan kecergasan untuk setiap pengguna. Matlamat kami adalah untuk membantu anda membina badan yang sihat, mengatasi semua ketakutan dan keraguan yang menghalang anda.

Latihan dan program dibangunkan oleh duta-duta dunia sukan. Alexander Dzidzaria dan Vladislav Lapshin, seiring dengan atlet terbaik negara dalam pelbagai kategori, menyusun program menggunakan kaedah beban RPE pengarang. Ini adalah pendekatan baru dan bukan standard untuk latihan dalam talian! RPE membantu anda memilih aktiviti fizikal yang ideal khusus untuk anda.

Dengan aplikasi FKN anda boleh:

- menurunkan atau menambah berat badan tanpa memudaratkan kesihatan

- meningkatkan fleksibiliti atau menguatkan nada otot

- ubah tabiat pemakanan

- suka aktiviti fizikal

- kenali badan anda dengan cara yang baharu

Aplikasi FKN menyesuaikan program dengan keperluan anda, memudahkan keseluruhan laluan anda kepada gaya hidup sihat:

- LATIHAN DAN PROGRAM. Bahagian senaman dibungkus dengan mudah ke dalam kitaran. Sebagai tambahan kepada program yang kompleks, terdapat juga latihan individu, sebagai contoh, jika anda ingin mengepam dada atau lengan anda sahaja.

- PEMAKANAN. Aplikasi ini mempunyai resipi siap pakai dan rancangan makan mingguan yang secara automatik membuat senarai produk yang ringkas dan mudah difahami, semuanya boleh didapati di kedai tempatan anda!

- PAPAN PEmuka. Algoritma pintar aplikasi FKN secara automatik akan mengira semua norma untuk mencapai matlamat anda: kalori, protein, lemak, karbohidrat (KBJU), norma air dan tahap aktiviti yang diperlukan. Ia juga mungkin untuk mengawal tempoh berpuasa apabila menggunakan sistem pemakanan yang terputus-putus. Semua nombor mengambil kira ciri individu anda dan terima kasih kepada sokongan Google Fit, aplikasi mengira langkah anda secara automatik.

- STATISTIK. Senaman yang telah selesai direkodkan dalam kalendar - jadi mudah untuk menjejak kemajuan anda dan menambah kegemaran anda pada Kegemaran. Penjejak yang mudah akan membantu anda mengira kalori dengan mudah dan mengambil kira jumlah air yang anda minum setiap hari.

- ILMU. Anda akan menemui artikel, kuliah dan podcast penting mengenai topik kesihatan, sukan, vitamin dan hormon dalam bahagian Berguna. Ingin memahami pemanis atau mencipta menu vegan? Pakar pemakanan terkenal Oleg Iryshkin akan memuaskan minat anda terhadap isu ini dan isu lain.

Sedikit tentang pakar aplikasi:

- Alexander Dzidzaria: ahli urologi, ahli onkologi, andrologi, doktor sains perubatan, presiden persatuan ahli urologi muda, mentor juara bina badan dan kecergasan. Ia akan menjaga penunjuk perubatan kesihatan anda dan membantu mengenal pasti keadaan kekurangan dalam badan yang menjejaskan penurunan berat badan dan penambahan berat badan.

- Vladislav Lapshin: sarjana sukan dalam bina badan, juara Moscow dalam bina badan klasik dan fizikal lelaki berotot, triatlet, peserta IronMan. Dia akan menjadi jurulatih anda dan akan menyampaikan pengetahuan maksimum yang terkumpul selama 10 tahun kerja profesional sebagai jurulatih.

- Oleg Iryshkin: ahli endokrinologi, calon sains perubatan, pakar pemakanan. Dia secara profesional akan menjawab soalan rumit dan menerangkan cara menggunakan sains makanan dalam amalan, dalam kehidupan.

- Ruslan Shipitsyn: traumatologist ortopedik, osteopath, chiropractor. Psikoterapi pemastautin pakar perubatan. Pengasas dan guru Akademi Pemulihan Neuromotor. Pengarang 5 sistem rawatan manual. Sarjana Sukan Rusia dalam powerlifting. IPF Juara Dunia dalam powerlifting (deadlift). 2015 WRPF

Pendekatan perubatan untuk kecergasan ialah FKN. Di bawah bimbingan profesional, anda akan berubah hari demi hari! Beberapa ribu orang telah mempercayai kami dengan kesihatan mereka dan dapat mengubah diri mereka sendiri. Sertai kami dan selamat datang ke FKN!