Dealing with Depression

Berurusan dengan Kemurungan adalah bagi mereka yang telah mengatasi perasaan depresi.

Kemurungan adalah mood rendah yang melampau yang lama dan membuat seseorang berasa sedih,

mudah marah atau kosong. Ramai orang, termasuk remaja, telah menderita dengan cara ini. A

orang yang tertekan:

^ lebih banyak tenaga untuk melakukan aktiviti

^ terasa seperti tidak ada masalah.

^ melihat hidup dengan cara yang negatif.

^ terasa seperti itu tidak akan menjadi lebih baik

Tetapi orang yang tertekan menjadi lebih baik dan kemurungan berakhir. Terdapat keberkesanan

rawatan dan kemahiran diri untuk menangani kemurungan. Profesional penjagaan kesihatan memberi

rawatan kemurungan, tetapi anda boleh belajar kemahiran bantuan diri dan menggunakannya untuk kehidupan anda sendiri. Panduan ini mengajar satu set kemahiran antidepresan yang boleh anda gunakan untuk mengatasi kemurungan. Kadang-kadang kemahiran boleh digunakan sendiri, apabila kemurungan

tidak terlalu teruk. Kadang-kadang mereka perlu digunakan bersama dengan rawatan oleh profesional.

Berurusan dengan Kemurungan adalah untuk mereka yang menghadapi masalah depresi. Beberapa perkara dalam panduan ini akan lebih masuk akal kepada remaja yang lebih muda dan ada yang lebih masuk akal untuk yang lebih tua. Tetapi periksa sendiri. Putuskan mana bahagian panduan ini masuk akal untuk hidup anda.

Ujian Kemurungan ini direka untuk membantu anda menilai keterukan kemurungan anda dengan hanya sembilan soalan mudah. Aplikasi ini menggunakan Soal Kesihatan Pesakit (PHQ-9), kuesioner ujian berasaskan empirikal. Kemurungan klinikal adalah gangguan mood di mana perasaan kesedihan, kehilangan, kemarahan, atau kekecewaan mengganggu kehidupan seharian selama beberapa minggu atau lebih lama. Kemurungan klinikal umumnya bertindak balas secara positif kepada rawatan, jadi penting untuk mendapatkan rawatan jika anda prihatin terhadap kesihatan mental anda.

 PENAFIAN: Ujian diri ini tidak dimaksudkan sebagai diagnosis untuk kemurungan anda. Ingatlah bahawa aplikasi ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti untuk rawatan profesional atau panduan.

Adakah anda mengalami kemurungan? Kemurungan mungkin berasal dari tragedi peribadi atau dari peristiwa atau keadaan yang tidak dijangka yang menyedihkan. Ia tidak mendiskriminasikan mangsanya. Kemurungan boleh menjejaskan sesiapa sahaja tanpa mengira latar belakang, bangsa, umur, pendapatan, dll.

Pengurusan semula jadi kemurungan melibatkan pemahaman kemurungan dan faktor-faktor yang menyumbang kepada gejala. Belajar untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda dan terlibat dalam tingkah laku penjagaan diri boleh memperbaiki gejala dan mood anda.

Kemurungan adalah salah satu gangguan mental yang paling lazim dan boleh dirawat. Diagnosis kemurungan adalah berdasarkan kehadiran gejala tertentu yang menjejaskan fungsi dengan ketara untuk tempoh tertentu. Gejala-gejala ini dijelaskan dalam DSM-IV, manual diagnostik untuk gangguan mental.

Aplikasi ini direka untuk membantu dengan rawatan Depresi dan mengawal stres dengan menasihati makanan meningkatkan mood, mengajar kepentingan menulis jurnal kesihatan dan bagaimana untuk mendapatkan tidur yang mencukupi semasa episod depresi.

Berurusan dengan aplikasi Depresi adalah aplikasi yang membantu anda mendiagnosis tahap kemurungan yang anda miliki, dan berdasarkan bahawa ia memberi anda penyelesaian yang sesuai untuk tahap kemurungan anda, dalam beberapa kes kemurungan hanya hasil daripada kebimbangan dan beberapa masalah yang dilalui, tetapi jika orang itu tidak dapat keluar daripada keadaan itu maka keadaannya mungkin akan maju, kami akan memberi anda beberapa cara untuk mengelakkan kemajuan keadaan anda, jika kemurungan itu teruk kami akan membimbing anda untuk melakukan apa yang secepat mungkin

Kemurungan adalah perkara biasa tetapi ramai orang tidak mengakuinya. Sesetengah orang merasa ada stigma yang dilampirkan, atau orang akan fikir mereka lemah. Pemimpin besar seperti Winston Churchill mengalami kemurungan. Kemurungan adalah salah satu penyakit yang paling biasa yang dihadapi oleh GP. Orang yang mengalami kemurungan mungkin diberitahu oleh orang lain untuk "tarik stoking mereka" atau "keluar dari itu". Sebenarnya, mereka tidak boleh dan komen-komen semacam itu sangat tidak membantu.

Kemurungan (gangguan kemurungan utama) adalah penyakit perubatan yang biasa dan serius yang memberi kesan negatif terhadap perasaan anda, cara anda berfikir dan cara anda bertindak. Nasib baik, ia juga boleh dirawat. Kemurungan menyebabkan perasaan sedih dan / atau kehilangan minat.