Chest workout

Tumbuh dan menguatkan dada anda di rumah anda dengan cabaran kecergasan 30 hari kami

Latihan Dada - Cabaran 30 hari, yang dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional, diciptakan untuk membantu orang di seluruh dunia memperoleh dada yang lebih besar dan kuat. Ia menawarkan senaman dada yang pendek dan berkesan untuk mengembangkan otot dada anda.

Dengan hanya 10 minit sehari, dada dan juga lengan anda akan dipompa. Tidak memerlukan peralatan; semua senaman dapat dilakukan dengan berat badan anda di rumah.

Rancangan Senaman dengan Tahap Berbeza

3 tahap rancangan senaman membantu anda membina otot lengan langkah demi langkah. Sama ada anda seorang pemula atau profesional, anda boleh mendapatkan senaman yang sesuai untuk anda. Latihan yang berbeza disediakan setiap hari untuk memastikannya segar dan menarik.

Rutin Latihan 30 Hari

Hasil yang luar biasa akan dicapai lebih awal setelah anda menetapkan matlamat yang jelas. Workout dada 30 hari kami membantu anda menetapkan matlamat latihan dengan menyediakan rutin senaman 30 hari yang sistematik dan saintifik. Intensiti senaman meningkat secara beransur-ansur, jadi anda dapat dengan mudah melakukan latihan sehari-hari. Kami sangat mengesyorkan anda mengikuti jadual latihan kami untuk mendapatkan hasil terbaik.

Jurulatih Peribadi anda di Rumah

Adakah pengambilan pelatih peribadi terlalu mahal? Tidak ada masa untuk pergi ke gim? Chest Workout adalah pelatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan senaman gim.

ciri-ciri

√ Senaman dada yang pendek dan berkesan untuk lelaki memaksimumkan kesan

√ Petua khas dalam setiap latihan membantu anda menggunakan bentuk yang betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik

√ Semua latihan dilakukan dengan berat badan

√ Latihan untuk dada, lengan, belakang, dan lain-lain

√ Panduan animasi dan video terperinci untuk setiap latihan

√ Secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan

√ Sesuai untuk pemula dan profesional, lelaki dan wanita

Senaman Dada tanpa Berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, senaman dada untuk wanita atau senaman dada untuk lelaki tanpa peralatan? Senaman lengan ini tanpa berat sesuai untuk lelaki dan wanita. Cuba senaman dada terbaik untuk wanita dan senaman dada untuk lelaki tanpa peralatan. Anda akan mengesyorkan senaman dada ini untuk wanita dan senaman dada untuk lelaki tanpa peralatan kepada rakan anda.

Latihan Membakar Lemak & Senaman Hiit

Senaman pembakar lemak terbaik & senaman hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!