Punggung Dan kaki Senaman

Dapatkan Toned Leg And Buttocks Di rumah Tanpa Peralatan Dan Kelihatan Cantik

Mulakan tahun baru ini dengan membangunkan beberapa tabiat sihat. Senaman punggung dan kaki mempunyai senaman terbaik untuk azam tahun baharu anda. Semak rutin senaman punggung dan kaki yang paling sesuai untuk menjalani gaya hidup sihat. Kami mengucapkan selamat tahun baru.

Adakah anda sedang mencari pelan senaman punggung yang berkesan? Kemudian anda berada di tempat yang betul. Anda boleh menyertai kami dan mulakan senaman rampasan anda dengan jurulatih kecergasan peribadi. Kami mempunyai senaman punggung dan senaman kaki di rumah untuk lelaki dan wanita. Program senaman tanpa peralatan kami membolehkan anda menyegarkan badan anda dengan senaman di rumah.

Senaman punggung 7 hari di rumah

Pelan senaman punggung 7 hari kami termasuk jongkong, glute bridge, sit up, senaman burpee, dsb. Kami mempunyai senaman wanita untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan badan termasuk peha, rampasan rampasan dan kaki. Anda boleh melangkau gim dan melakukan senaman ini di rumah. Aplikasi ini mempunyai senaman kaki eksklusif untuk wanita dan lelaki dengan jurulatih kecergasan. Cabar rakan anda dengan pelan senaman 30 hari yang diberikan dalam apl senaman punggung.

Senaman punggung setiap hari untuk mengangkat punggung anda

Dapatkan punggung yang lebih besar dan pinggul yang tegang dalam masa seminggu. Senaman penurunan berat badan kami akan membantu anda mendapatkan model badan dengan mengencangkan punggung dan peha anda. Anda boleh memilih jurulatih kecergasan peribadi yang boleh melatih anda untuk mengangkat harta rampasan dan membina perut. Kami akan membantu anda mendapatkan punggung yang besar dan bulat dengan senaman teras dan gluten yang mudah. Anda boleh tinggal di luar gim dan tidak mempunyai senaman rampasan peralatan di rumah. Aplikasi senaman punggung juga mempunyai program senaman perut untuk membina perut.

Senaman kaki untuk lelaki dan wanita

Lakukan senaman kaki di rumah tanpa sebarang peralatan. Bina kaki yang lebih besar dengan pantas dengan latihan mencangkung dan senaman dumbbell. Aplikasi senaman kaki mempunyai senaman untuk menjadikan hari kaki anda lebih menarik. Kami mempunyai rancangan 30 hari khusus untuk senaman Kaki untuk wanita untuk otot betis wanita.

Jurulatih kecergasan peribadi untuk melatih anda

Anda boleh mendapatkan jurulatih peribadi daripada apl senaman Punggung dan kaki. Mula melakukan senaman kaki 7 hari di rumah tanpa peralatan. Serlahkan punggung dan peha anda dengan senaman rampasan rampasan yang mudah dan berkesan dalam apl senaman punggung. Jurulatih kecergasan anda akan membantu anda menyelesaikan cabaran senaman punggung selama 7 hari dan membina badan wanita yang cergas.

Sertai kami dan mulakan cabaran kecergasan dengan program senaman kaki 30 hari dalam apl senaman kaki. Bina harta rampasan yang besar dan otot kaki yang kuat dengan aplikasi senaman punggung dan kaki kami.