BMR Calculator

Cari Kadar Metabolik Basal anda dengan kalkulator BMR yang mudah digunakan ini.

BMR (Kadar Metabolik Basal) mewakili jumlah minimum tenaga (kalori) yang diperlukan oleh tubuh anda untuk terus hidup dan boleh berguna apabila cuba menurunkan berat badan.

Kalkulator BMR ialah aplikasi pembilang kalori pintar untuk mengira BMR badan anda dan memberitahu anda nisbah kalori pengambilan harian untuk memastikan badan anda sihat dengan kiraan kalori.

Bagaimana Kadar Metabolik Basal digunakan:

Menggunakan angka ini sebagai garis asas (BMR), tambahkan semua kalori terbakar tambahan anda (berdasarkan tahap aktif anda) untuk menghasilkan TDEE (jumlah perbelanjaan tenaga harian anda).

Jika TDEE anda sepadan dengan Pengambilan Kalori Harian anda, anda akan mengekalkan berat badan anda. Meningkatkan TDEE anda berbanding pengambilan kalori harian anda dan anda akan menurunkan berat badan.

Cara Kalkulator BMR ini berfungsi:

Masukkan maklumat anda dalam sama ada ukuran Metrik, boleh menukar berat anda kepada ukuran Imperial dengan alat penukar berat.

Keputusan dikira secara automatik semasa anda memasukkan maklumat anda.

Jika ingin mengurangkan lemak badan anda? Kemudian anda akan mendapati kalkulator BMR untuk penurunan berat badan ini sangat berguna. Ini adalah salah satu kalkulator kalori terbaik.

Ciri-ciri:

- Kalkulator lemak saiz kecil.

- Sangat mudah digunakan.

- Mudah mengira BMR.

- Penukar Berat

- Kalkulator BMI.

- Rutin Senaman 7 Minit

Jika anda serius untuk menjaga kesihatan anda, analisa BMR badan anda dan kemas kini pelan diet dan senaman anda mengikut cadangan kalkulator kalori BMR ini.

Muat turun sekarang apl Kalkulator BMR ini.