Back Workout!

Tidak pasti yang menjalankan untuk memilih di belakang hari? Semak senarai kami!

MENCARI THE latihan kembali terbaik anda mungkin boleh lakukan? Anda datang ke tempat yang betul.

Jika anda bekerja keluar demi mencari baik (dan apa yang lelaki tidak?), Maka anda mungkin bertujuan untuk membina tandatangan "V-tirus" -a besar, belakang luas yang membuat anda kelihatan kuat dan juga lebih dominan. Untuk membina yang V mendalam, anda perlu memberi tumpuan kepada membina otot utama belakang anda:

-Deltoids

-Lats

-Obliques

Tetapi orang-orang otot belakang tidak hanya untuk membuat anda kelihatan lebih waras. Berikut adalah beberapa manfaat menambah latihan kembali terbaik sepanjang masa kepada rutin anda:

-Mereka menguatkan tulang belakang dan leher anda untuk lebih baik postur

-Mereka mengukuhkan badan anda daripada mendapat kecederaan

-Mereka meningkatkan kekuatan teras anda untuk kecergasan seharian berfungsi

Masukkan semula negara dengan senaman ini untuk membina kekuatan, saiz, dan mencegah kecederaan.

Nikmati!