Arm Workout

Latihan Lengan - Latihan Biceps

Bagaimana untuk membina tangan yang kuat hanya dalam 30 hari?

Bagaimana untuk membangunkan otot lengan di rumah?

Koleksi menyediakan latihan bisep dengan kata mudah sehingga anda boleh melakukan latihan bisep dan triceps di rumah sebagai Latihan Lengan - Latihan Biceps, Lengan Kuat dalam 30 Hari - Latihan Biceps, Latihan Lengan Kuat dalam 30 Hari - Latihan Biceps, Cabaran Latihan 30 Hari Arm, Latihan Senjata, Cabaran 30 Hari Lengan, Triceps, Biceps, Forearm, Triceps Workout - 30 Senaman Trisep yang Berkesan.

Latihan bisep di rumah sangat sukar beberapa kali kerana ia memerlukan banyak ketepatan dan panduan bisep editor. Bersama permainan gim menggunakan aplikasi gim kami untuk memotivasi tubuh anda untuk membina dan melakukan senaman trikep anda untuk latihan lelaki dan triceps dan bisep di rumah tanpa peralatan. Jika anda seorang yang sibuk dan tidak mendapat masa untuk menyertai gim dan tempat, anda boleh melakukan senaman trikep di rumah.

✲ ✲ Tracker Sejarah

Rutin Latihan harian anda akan dijejaki oleh kami. Jadi Anda boleh menyemak Keputusan Anda Kemudian.

✲ ✲ Peringatan untuk Latihan

Anda Boleh Tetapkan Peringatan untuk Latihan dengan Menetapkan Penggera. Anda akan diberitahu pada Masa.

✲ ✲ Tetapan untuk Keutamaan

Anda Boleh Tetapkan Jilid Untuk Latihan

Anda boleh menetapkan Tempoh Masa Terulang

Anda boleh memilih bahasa yang anda kenal. Kami mempunyai 120+ bahasa Disokong

✲ ✲ Kalkulator BMI

Hitung BMI anda (indeks jisim badan) dengan alat kalkulator ini. Dengan mengira indeks jisim badan anda, anda boleh mendapat petunjuk sama ada berat badan anda mungkin menjejaskan kesihatan anda.

Work Senaman Senaman

Work Latihan latihan lengan dalam 30 hari dengan tiga peringkat (Permulaan, Pertengahan, Lanjutan)

⇴ Senaman senaman tujuh minit - 7 minit tangan - dapatkan lebih banyak lengan yang kuat

Work Latihan lengan - otot lengan

Work Latihan Lengan Kuat Dalam 30 Hari (Lengan kuat dalam 30 hari)

Work Latihan lengan untuk latihan lelaki atau lengan untuk wanita tanpa gim dan tiada peralatan

⇴ 30 hari Senaman latihan - Latihan lengan kuat dalam 30 hari

Work Latihan senjata mengandungi banyak latihan dengan arahan langkah demi langkah

Work Latihan lengan percuma

Dibuat oleh PROFESIONALS

Aplikasi ini dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional yang tahu apa yang mereka lakukan. Mereka akan mengajar anda latihan kecergasan yang paling berkesan untuk lengan yang akan memberikan hasil yang hebat dalam tempoh 30 hari.

NAVIGASI SEDERHANA

Apabila kami membuat aplikasi kami, kami juga mempunyai pengalaman pengguna dalam fikiran. Maksudnya ialah kami mahu pengguna kami dapat mengakses semua ciri kami dengan mudah

Arahan yang jelas dengan IMAGES

Kami menerangkan secara terperinci cara yang betul untuk melakukan triceps atau latihan bising. Untuk mengelakkan salah faham, kami juga mengiringi arahan dengan imej yang berwarna-warni supaya pengguna kami tidak mempunyai kesukaran dalam melakukan latihan senjata yang betul.

Sekiranya anda ingin membentuk bahagian tubuh anda dalam masa 30 hari, sila lihat 30 hari yang lain mencabar aplikasi kecergasan!