Use APKPure App
Get 50 dips old version APK for Android
Angkat atau push-up adalah senaman yang digunakan dalam latihan kekuatan.
Angkat atau push-up adalah senaman yang digunakan dalam latihan kekuatan. Pecah lebar bahu terutamanya melatih trisep, dengan sinergi utama sebagai deltoid anterior, otot pectoralis (sternal, clavicular, dan minor), dan otot-otot rhomboid belakang (dalam urutan itu). Latihan lengan lebar menempatkan penekanan tambahan pada otot-otot pektoral, sama seperti cara akhbar bangku cengkaman yang luas akan memberi tumpuan lebih kepada pektoral dan kurang pada trisep. Bentuk yang betul adalah penting untuk mengelakkan tekanan yang tidak diinginkan pada pergelangan tangan.Apa yang baru dalam versi terkini 3.3
Last updated on Aug 16, 2021
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Terjemahan Memuatkan...
50 dips
3.3 by AthleteApps
Aug 16, 2021