30 Days Fitness Workout

Jadikan diri anda cergas dan sihat

Anda boleh menikmati lebih banyak lagi jika anda sihat; di zaman ini sukar untuk pergi ke gim dan mengambil masa yang cukup untuk bekerja di gim kerana semua orang sibuk dengan pekerjaan dan barang-barang. Sekiranya anda ingin menjadi lebih sihat dan sesuai dengan "30 Days Fitness Workout at Home" direka dengan sempurna untuk anda. Terdapat senarai latihan yang dinamakan cabaran adalah:

Senaman Badan Penuh

Senaman Abs

Senaman Pantat

Senaman Lengan

Senaman Kaki

Pilih senaman yang anda perlukan dan pilih tahap senaman anda

Tahap Senaman termasuk

Pemula 1, 2

Pertengahan 1, 2

Pendahuluan 1, 2

Tujuan pilihan ini adalah untuk membantu anda melepaskan diri dari menarik kerang. Langkah seterusnya adalah memilih hari anda berada; ini sangat mesra pengguna yang menunjukkan kepada anda berapa banyak latihan yang telah diselesaikan dan berapa yang tinggal. Semua penerangan latihan untuk kecergasan, berat badan yang turun dan sihat ada dengan nama senaman dan gambar gif untuk menunjukkan kepada anda kedudukan senaman yang terbaik.

Latihan

Latihan untuk menjadikan anda cergas dan tampil cantik termasuk jongkok dan dinding bersama dengan banyak lagi latihan.

Senaman itu mudah dan tidak memerlukan masa lebih dari 10 minit setiap hari untuk menyelesaikan senaman harian untuk kecergasan. Tidak perlu ada peralatan gim atau jurulatih kerana senaman kecergasan selama 30 hari di rumah menunjukkan gambar gif dengan kedudukan latihan untuk mendapatkan hasil terbaik. Pembentukan badan adalah kehendak setiap orang jadi anda tidak perlu risau sekarang kerana latihan ini sangat bagus untuk menjadikan tubuh anda sempurna.

Bersenam di Rumah dengan Aplikasi Membina Badan

Sesiapa sahaja boleh membina kerang mereka dan membuat pek atau perut dengan mudah. Bahagian badan yang lengkap termasuk kaki, tangan, lengan, dada, dan leher mempunyai semua latihan untuk memperbaiki pembinaan badan anda dan mendapatkan hasilnya dengan berkesan. Tugas asasnya adalah memanaskan badan dan membuat anda berasa lega dan membantu anda melepaskan diri dari sebarang jenis tarikan otot. Tidak ada tempat untuk bekerja setiap hari hanya buka senaman kecergasan 30 hari di mana sahaja anda berada dan mulailah bersenam. Anda boleh kembali ke latihan sebelumnya jika anda mahu mengulanginya.

Tanpa Peralatan Gim

Permohonan latihan rumah untuk senaman lelaki atau kecergasan lelaki dan senaman wanita atau kecergasan wanita adalah untuk semua orang dan boleh digunakan tanpa sebarang bayaran. Ia berfungsi di luar talian dan percuma; kami tidak menyimpan data anda hanya pasang aplikasi dan terus gunakan. Tidak ada pendaftaran untuk membuat anda merasa risau. Aplikasi pembinaan badan percuma tanpa sebarang bayaran.

Latihan di Rumah

Spiderman pushup, high stepping, Incline pushup, Left lunge lutut kiri, wall sit jumping jack Crunch lengan panjang, crunch basikal, papan sisi, cross arm crunch, leg lift, triceps, dips dan banyak lagi dengan perincian dan gambar gif.

Mudah untuk digunakan

Arahan adalah bahagian terpenting dalam senaman kecergasan 30 hari di rumah adalah di mana anda dapat melihat tujuan aplikasi ini dengan aliran latihan dan membantu anda merasa lebih baik. Nama-nama senaman yang betul termasuk.

Menyingkirkan lemak dari badan anda, pembunuh lemaknya dan anda akan melihat hasil yang luar biasa. Adakah anda sudah bersedia hanya pasang aplikasi dan bersedia untuk bersenam.