30 Day

Tempoh 30 hari pelan cabaran lengan untuk kuat, bisep dan triceps ditakrifkan di rumah.

30 hari untuk tona, berbentuk, baik senjata mencari ? Jika anda mahu lebih baik mencari, lengan tona kemudian berhenti bermimpi mengenainya dan mendapatkan untuk bekerja dengan 30 Hari Cabaran Arm kami.

Setiap orang mempunyai alasan mereka sendiri untuk mahu kuat, senjata ditetapkan; kami di sini untuk membantu. Selepas mengikuti pelan lengan 30 hari ini, bukan sahaja akan tangan anda kelihatan tona, anda juga akan menjadi lebih kuat.

Cara Terbaik untuk Dapatkan Lebih Besar bisep dan Triceps!

Aplikasi ini mempunyai pelbagai 30 hari senjata cabaran yang akan membantu anda untuk nada dan mengukuhkan bisep dan triceps anda dalam ruang yang singkat.

WHY?

- Ia membantu anda mendapatkan patut

- Anda melatih diri anda untuk menjadi disiplin

- Ia baik untuk harga diri anda

Mencabar diri sendiri!

cabaran ini terdiri daripada beberapa latihan asas yang membantu untuk menyasarkan semua bidang senjata anda. Sepanjang cabaran itu, anda akan meningkatkan jumlah wakil yang anda lakukan setiap senaman, akhirnya bekerja sehingga hari 30.

Kami telah membuat jadual di mana anda boleh melihat apa jenis latihan dan berapa banyak yang anda sepatutnya lakukan sepanjang bulan. Cabaran senaman boleh dilakukan di rumah atau di gym.

senjata anda adalah seperti papan iklan berjalan kaki. Tiada apa-apa menyatakan kesihatan yang baik dan keyakinan seperti sepasang senjata yang tona.

Jika anda sedang mencari untuk mendapatkan bisep dan triceps kuat, ditakrifkan, dan yang dipahat di sini adalah yang terbaik latihan lengan yang boleh anda lakukan dalam tempoh 30 hari akan datang.

Cabang cabaran 30 hari akan meninggalkan anda dengan kuat, senjata tona.