正念冥想

kelonggaran, pengurangan tekanan, peningkatan tidur, senaman pernafasan, kesihatan

Memberi anda panduan meditasi kesedaran profesional, latihan meditasi pernafasan, rancangan latihan meditasi, dsb., yang boleh diamalkan pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja. Bantu orang ramai keluar dari detik pantas, masuk ke ruang gembira yang aman dan ceria dari dalam ke luar, wujud bersama dengan tekanan dan emosi harian, kekal fokus dan tenang, susun fikiran mereka, tidur dengan tenang, dan temui diri yang cantik.

Melalui latihan meditasi kesedaran seperti senaman pernafasan, imbasan badan, latihan berfikir, kesedaran tentang emosi, dan mengosongkan fikiran, anda boleh melepaskan diri anda, kekal pada masa ini, mendengar kata hati anda, dan memperoleh kelonggaran dan ketenangan dari dalam ke luar. Rasai kuasa cinta semasa anda menarik nafas masuk dan keluar, ikuti panduan meditasi. Semua perkara berfungsi bersama, saya melihatnya dan berterima kasih kepada orang lain atas kebahagiaan mereka. Hilangkan kebimbangan dan kebimbangan, dan hilangkan gangguan dan tekanan.