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요기요가는 초보자를 포함한 모든 사람을 위한 것입니다.
요가는 몸 전체에 힘과 유연성뿐만 아니라 평온함과 에너지를 제공할 수 있습니다. 요가 수련에 대해 저를 흥분시켰고 제 요가 수업에서 공유하고 싶은 것은 바로 이러한 정신적 육체적 효과의 조합입니다.
나의 가르침은 주로 하타 요가의 원리에 기반을 두고 있습니다.
우리는 항상 요가 매트에 착지하고 호흡에 휴식을 취하고 차분한 워밍업으로 요가 수업을 시작합니다.
또한 요가 수업은 항상 서기, 앉기, 누운 자세와 전신을 통하는 1-2회 균형 운동으로 구성됩니다. 때때로 수업을 위한 특정 초점 영역이 있을 것입니다. 뒤쪽에
또는 엉덩이와 허벅지. 각 시간은 휴식으로 반올림됩니다.
초심자와 고급 학생은 가르침에서 고려됩니다.
조용하고 편안한 분위기에서 수업이 진행됩니다.
요가 매트는 물론 스트랩과 블록도 준비되어 있습니다.
최신 버전 2.8.1의 새로운 기능
Last updated on May 16, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Yogi Yoga
2.8.1 by YOGO.DK
May 16, 2023