Yoga Break: Yoga at Work

의자 요가 및 책상 요가

업무 시간을 향상하세요.

커피 휴식 시간과 흡연 시간에 작별 인사를 하세요. 이 앱은 운동, 마음챙김, 안도의 순간을 통해 요가를 매트에서 벗어나 직장으로 가져옵니다.

Yoga Break는 사무직 근로자를 위해 특별히 설계되었습니다. 1분, 5분, 10분 중 어떤 시간이 있든 Yoga Break는 다음과 같은 도움이 되는 간단한 의자 및 책상 요가 세션을 제공합니다.

- 스트레스 해소

- 집중력과 생산성 향상

- 장시간 앉아있어도 통증이 완화됩니다.

- 에너지, 창의성, 정신 선명도 향상

- 언제 어디서나 휴식, 재설정, 재충전 및 활력 충전

요가 휴식을 선택하는 이유는 무엇입니까?

직장을 위해 제작됨:

바쁜 업무 시간에 맞게 고안된 빠르고 접근 가능한 요가 및 마음챙김 수련법입니다.

초보자 친화적:

사전 요가 경험은 필요하지 않습니다. 모든 세션은 간단하고 안내되며 따라하기 쉽습니다.

언제 어디서나:

책상에 있든, 휴식 중이든, 여행 중이든 단 몇 분 만에 안도감과 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

맞춤형 사례:

스트레스 해소, 집중, 통증 완화, 에너지 강화 등 다양한 수업 기간과 초점 중에서 선택하세요.

당신이 좋아할 기능:

• 한입 크기 수업: 앉아서 하는 의자 요가와 책상 요가 세션은 1분 정도입니다.

• 연속 기록 카운터 및 습관 추적기: 동기를 부여하고 일관된 건강 루틴을 구축하세요.

• 커뮤니티 연결: 직장 복지를 향한 여정에서 다른 사람들과 연결됩니다.

• 즐겨찾기 및 다운로드: 오프라인에서도 언제든지 즐겨찾는 세션을 저장하고 액세스할 수 있습니다.

• 수일 과정 및 과제: 안내 프로그램을 통해 장기 목표를 달성합니다.

• 추천 및 추천 콘텐츠: 귀하만을 위해 선별된 세션을 찾아보세요.

• 목표 실습: 스트레스 해소, 허리 통증, 자세 등에 대한 집중 세션입니다.

Yoga Break를 사용하면 일정이 아무리 빡빡하더라도 더 나은 웰빙을 향한 발걸음을 쉽게 내딛을 수 있습니다. 지금 다운로드하고 움직임, 마음챙김, 평온함의 순간으로 업무 시간을 향상하세요.

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