Workout

간단하고 빠르고 개인화 된 운동 시리즈로 몸매를 가꾸십시오

이것이 바로 당신의 몸을 훈련시키고 바꿀 때입니다. 최선의 변명보다 더 강해야합니다! 🤜🤛

운동은 규칙을 부과하지 않고도 새로운 운동 루틴을 만들기 위해 동기 부여가 필요했던 추진력입니다. 보다 디지털 방식으로 기능적인 방식으로 삶을 변화시키는 첫 걸음입니다. 당신의 목표에 도달하는 것은 당신에게 달려 있으며, 운동은 당신을 격려하고 그 과정에서 당신의 파트너가 될 것입니다. 언제 어디서나 원하는대로 전철을 타보십시오. 보다 간단한 방법으로 혁신적인 기술을 사용하여 교육하십시오.

훈련은 태도이며 우리가 더 큰 것을 위해 선택합니다. 우리의 복지입니다.

커스텀 트레이닝 캘린더

프로필을 분석하고 매일 훈련 할 대상, 훈련시기 및 휴식시기를 알 수있는 교육 일정을 받으십시오. 귀하의 일정은 귀하의 개인 목표와 경험 수준에 적합합니다.

운동, 너의 방법!

당신의 열정을 찾는 +40 연습 프로그램

몸무게를 줄이고, 몸을 정의하고, 근육량을 늘리고, 유연성과 건강을 유지하십시오. 어떤 것이 든 당신의 목표인데, 거기에 맞는 운동과 당신의 개인적인 취향에 맞는 운동이 있습니다. 초급부터 고급까지 모든 레벨을위한 교육.

● 충격이 적거나 충격이 큰 훈련

● 요가

● 필라테스

● HIIT - 고강도 간격 훈련

● 기능 훈련

● GAP - 다리와 둔부 정의

● 매일, 아침 저녁으로 스트레칭

● Crossfit

● 점프 로프 - 초급 또는 중급

● Fatburn

● 5 분 안에 복근

● 단단한 엉덩이

● 타바타

● 임산부를위한 기능 훈련

● 형태의 어머니

● 연소 회로

 그리고 훨씬 더 !!

새로운 운동은 항상 시작되었습니다!

교육 비디오 및 오디오

● 5 분 ~ 40 분의 운동 시간.

● 전문 강사가지도 한 비디오

● 가장 좋아하는 것을 발견 할 수있는 다양한 연습 문제

자극

● 스마트 리마인더이므로 하루 종일 좌식 생활 방식을 훈련하고 싸우는 것을 잊지 마십시오.

일상 생활과 건강에 영감을 불어 넣어 더 행복한 삶을 누리는 데 도움이되는 일일 팁

모든 활동을 추적하십시오.

전체 운동 루틴을 추적하고 목표를 달성하기에 충분한 운동인지 확인하십시오.

액세서리가 있거나없는 가정용 운동

유무에 관계없이 집에서 훈련하십시오.

모든 활동 횟수

웨이트 트레이닝, 자전거 타기, 테니스, 롤러 블레이드 또는 기타 특정 클래스와 같이 앱 외부에서 수행하는 다른 활동을 기록하여 운동 루틴을 추적 할 수 있습니다.

BL BLA BLA BLA 및 GO WORKOUT으로 충분합니다! 🔥🔥

집에서 운동을하거나 다른 곳에서 운동을하는 데 도움이되는 온라인 교육 앱을 다운로드하십시오!

신청서는 포르투갈어와 영어로 제공됩니다.

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참고 :이 응용 프로그램은 정보를 제공하기위한 것입니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

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