WOOP app

WOOP-자신에게 동기를 부여하는 체계적인 방법.

WOOP는 사람들이 자신의 소원을 찾고 성취하며 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 실용적이고 접근 가능한 증거 기반 정신 전략입니다.

20년이 넘는 연구에 따르면 WOOP가 작동하는 것으로 나타났습니다. 과학적으로 "실행 의도와 대조되는 정신"으로 알려진 접근 방식은 모든 연령대와 삶의 영역에 걸쳐 효과적인 것으로 입증되어 사람들이 건강, 대인 관계 및 학업/직업 활동과 관련된 목표를 달성하도록 돕습니다.

WOOP 앱으로 무엇을 할 수 있나요?

앱은 WOOP 소원 - 결과 - 장애물 - 계획의 4단계를 안내합니다. 앱은 WOOP에 충분한 시간을 할애하고 4단계의 올바른 순서를 따르도록 합니다.

웹사이트 https://woopmylife.org/에서 WOOP에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

앱은 다음에서 사용할 수 있습니다.

아프리칸스어, 아랍어, 중국어(간체, 번체), 네덜란드어, 영어, 페르시아어, 프랑스어, 독일어, 그리스어, IsiNdebele, isiXhosa, 이탈리아어, 일본어, 포르투갈어, 폴란드어, 러시아어, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, 스페인어, Tagalog, Tshivena , Xitsonga 및 Zulu.