Tai Chi at Home

태극권과 기공으로 체력, 균형 및 근력 향상

태극권과 기공으로 체력, 균형 및 근력을 향상 시키십시오. 따라하기 쉬운 수업은 이러한 고대 예술을 현대적인 방식으로 안내합니다.

태극권은 모든 연령과 체력 수준에 적합하며 몸과 마음에 모두 좋습니다. NHS는 스트레스를 줄이고 자세, 균형 및 일반적인 이동성을 개선하고 다리의 근력을 높이는 방법으로 인식하고 있습니다.

Meditation in Motion이라고도하는 것은 당연합니다.

모바일, 태블릿, 랩톱 또는 TV에서 원하는 경우 언제든지 무제한 스트리밍을 즐길 수 있습니다. 모두 동일한 계정으로 진행되므로 진행 상황을 놓치지 않을 것입니다.

수업 시간. 수십 년의 경험.

Mark Stevenson은 태극권, 기공 및 시바시에 대한 수십 년간의 지식을 공유하고 이러한 고대 예술을 현대 세계로 가져옵니다.

빠른 수정이 필요한 사람들을 위해 사무실에서 바쁜 하루의 스트레스를 해소하기 위해 책상에서 할 수있는 간단한 운동이 있습니다. 또는 더 깊은 경험을 위해 화이트 크레인 태극권 형태의 66 개의 동작이 있습니다.

모두 전문적으로 촬영되었으며 어디에서나 자신의 속도로 학습 할 수 있습니다.

배울 수있는 것 :

흰 두루미 태극권의 66 개 동작 모두

8 개의 브로케이드 조각-고대 기공 형태

사무실에서 태극권 운동

상설 중재

풋워크 운동

기공 명상

시바시 소개

그리고 훨씬 더.

그리고 매달 새로운 수업이 추가되므로 항상 배울 것이 있습니다.