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모두를위한 쉽고 빠른 정기적 인 스트레칭 루틴.
이는 연신 과소 것이 일반적이지만, 항상 형상에 머물 가장 접근 방법 일 수있다. 를 보장 할에게 관절의 이동성을 스트레칭. 그것은, 유연성을 향상 근육의 조화를 방지하고 다른 혜택 중 인대의 탄력을 증가시킨다.
젊은 나이에 스트레칭 운동은 신체의 조화로운 발전을 촉진하고 올바른 자세를 형성하는 데 도움. 이후 몇 년 동안 그들은 유연성을 보존하고 허리 통증을 방지하고 팔과 다리 통증에 필수적이다.
후 운동 뻗어 특히 유용합니다. 당신이, 당신이 유연성을 잃고 스트레칭하지 않는 경우, 같은 기분이 좋지하고 운동은 효과적이지 않습니다. 근육의 통증을 완화하면서 또한 스트레칭 회복의 과정을 속도가 빨라집니다.
우리의 전문 사내 몸 건물 및 피트니스 트레이너는 우리가 '익스프레스 스트레칭'전화 빠른 정기적 인 스트레칭 루틴을 개발했다.
가장 주목할만한 특징 :
- 간단하면서도 효과적인 스트레칭 등, 어깨, 목, 팔, 다리와 엉덩이를위한 운동뿐만 아니라 복근을 포함
- 남성과 여성 모두를위한, 모두 초보자와 전문가를위한 좋은
- 다른 곳에서 집 또는 동등한 효과
- 관절의 이동 범위를 확대
- 척추의 유연성을 향상
- 신체의 여러 부분에 혈액의 큰 순환
- 생식 시스템의 기능을에 활력
- 에너지 레벨을 증가
- 진정 및 신경계를 이완
- 처분과 복지 향상
최신 버전 1.0의 새로운 기능
Last updated on Sep 5, 2015
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Stretching Express
1.0 by Body Program
Sep 5, 2015