Stop Smoking

금연하고 나쁜 습관을 멈추면 더 나은 선택을 하고 건강을 개선할 수 있습니다.

금연을 하고 돈을 절약하십시오 - 금연을 하면 담배를 끊을 때 절약한 돈으로 자신을 치료할 수 있습니다.

흡연 상태를 다른 사람과 공유하여 동기 부여:

- 금연일

- 절약된 돈

- 금연일

- 총 수명 회복

금연에 참여하십시오 – 동기 부여를 유지하기 위해 술에 취하지 마십시오.

호흡 운동 - 금연할 수 있습니다 :

- 간단한 심호흡 운동으로 갈망을 조절하세요. 숨 참는 능력을 테스트하고 추적하는 호흡 참기 테스트.

- 심호흡은 신경계를 늦추고 스트레스 수준을 낮추어 기분을 개선하고 에너지를 북돋아 줍니다. 이점은 특히 우울한 기분과 피로를 느끼기 쉬운 니코틴 금단 현상 동안에 중요합니다.

Stop Smoking – Stay Sober 앱 혜택은 다음과 같습니다.

- 담배를 끊고 건강을 개선하십시오.

- 삶을 되찾으세요 - 그만두고 삶을 더 좋게 만드는 일에 새로 찾은 시간, 돈, 건강을 쓰십시오.

- 몸이 어떻게 깨끗해지고 건강해지는지 지켜보세요.

- 담배를 끊고 돈을 절약하십시오 - 구입하지 않은 모든 담배와 함께 저축이 늘어나는 것을 확인하고 성공을 대하십시오

- 금연일 추적

- 흡연 데이터에 대한 전반적인 진행 상황

- 동기를 유지하고 더 많은 성과를 얻으십시오.

- 세계보건기구 건강 제안 팁

- 간단한 심호흡 운동으로 갈망 조절하기

- 동기 부여를 위해 커뮤니티와 연결 유지

- 유용한 금연 팁