스프린팅 운동 가이드

달리는 체력과 전반적인 건강을 개선하고 싶으십니까?

"""Sprinting에서 더 빨리 가고 싶어!

달리는 체력과 전반적인 건강을 개선하고 싶으십니까? 스프린트하는 올바른 방법을 배우십시오.

이 응용 프로그램은 기술, 자세, 훈련에서 스프린팅의 기본 사항을 다룹니다.

특히 달리기 및 스프린팅은 다양한 활동을 지원하는 기본 기술입니다. 제대로 스프린트하는 방법을 알고 있다면 이러한 형태의 달리기를 강조하는 광범위한 스포츠와 활동을 즐길 가능성이 높습니다.

스프린팅과 관련하여 속도는 기술에 의해 크게 결정됩니다. 다른 요인으로는 다리 길이, 골반 폭, 마른 근육량 및 폐 용량이 있습니다. 일주일 안에 개선 할 수있는 생물학적 요인은 거의 없으며 일부는 유전학에 달려 있지만 자세 및 발사기와 같은 기술에 대해 작업 할 수 있습니다. 운동을 위해 운동을하거나 다른 스포츠에서 성능을 향상 시키 든 기술을 변경하면 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

스프린트를 배우는 열쇠는 이러한 쉬운 단계부터 시작하는 것입니다.

이 응용 프로그램 비디오에서 Professionnal Sprinting 코치에서 스프린트하는 방법을 알아보십시오. """