Home Workout : Fitness app

일일 피트니스 코치와 함께하는 홈 트레이닝을 통한 30일 트레이닝 장비 필요 없음

홈 트레이닝은 초보자를 포함한 모든 레벨이 단계별로 바디 피트니스를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 정적 운동과 동적 운동의 결합을 통해 유연성을 향상시키고 생각보다 더 빨리 결과를 얻을 수 있습니다. 하루 10~30분씩 투자하시면 바닥에 더 가까워지실 거에요!

30일 동안의 유연성을 위한 생산적인 스트레칭은 어린이뿐만 아니라 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 스플릿 훈련을 맞춤화하기 위해 특별한 장비가 필요하지 않습니다.

이 분할 훈련 앱은 댄스, 발레, 체조 또는 무술에 대한 완전한 분할을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스플릿을 수행하기 전에 근육을 준비하십시오. 스플릿에는 증가된 요구에 맞게 근육을 스트레칭, 회복 및 수정하는 데 시간이 필요합니다. 인내심을 갖고 꾸준히 노력하면 결과가 빨리 나타날 것입니다.

왜 신체 유연성이 필요한가요?

신체 유연성은 부상 위험을 줄이고, 근력을 강화하고, 근육 긴장을 줄이고, 혈액 순환을 개선하는 것으로 나타났습니다.

유연성과 균형을 강화하세요.

운동 시 부상의 위험을 줄이기 위해서는 유연성과 균형이 필요합니다. 홈 트레이닝은 하체 근육을 모두 이완시켜 운동 범위를 향상시킵니다.

고관절 굴곡근의 긴장을 풀어주세요.

많은 사람들이 하루 종일 책상에 앉아 있기 때문에 고관절 굴근이 지나치게 팽팽해지며, 이는 특히 허리에 통증을 유발할 수 있습니다. 운동을 하면 이러한 위치를 열어 근육 긴장을 줄일 수 있습니다.

다리를 깊게 쭉 뻗으세요

운동을 하는 내내 다리가 펴질 것입니다. 의사는 특히 조깅이나 자전거를 타는 경우 운동 시스템에 운동을 포함하라고 조언할 것입니다.

혈액 순환을 촉진하세요

운동을 하면 근육으로의 혈류가 증가하여 근육이 길어지고 혈액 순환이 개선됩니다.

특징:-

- 모든 레벨을 위한 홈 트레이닝

- 운동 방법에 대한 모든 수준의 단계별 지침

- 빠른 결과를 얻기 위한 효과적인 방법

- 신체 유연성을 갖춘 30일 홈 트레이닝

- 나만의 훈련 계획을 세워보세요.

- 간단한 튜토리얼, 애니메이션, 비디오 가이드

- 진행 상황을 자동으로 추적하세요.

- 우리의 홈 트레이닝 앱은 믿을 수 없을 만큼 유연해지는 데 필요한 모든 근육을 목표로 합니다.

홈 트레이닝으로 집에서 운동하기 피트니스 트레이닝

홈 트레이닝 피트니스 트레이닝을 사용하면 집에서 운동할 수 있습니다. 이 앱이 있으면 체육관에 갈 필요가 없습니다. 이 앱을 사용하면 집에서 운동하고 유연성을 높이며 신체 건강을 얻을 수 있습니다. 이 앱은 효율적인 가정 운동 피트니스 트레이닝을 사용하여 집에서 운동하는 방법을 가르쳐준다는 점에서 개인 트레이너와 유사하게 작동합니다. 하루에 단 몇 분만 투자하면 몇 주 만에 상당한 개선을 느낄 수 있습니다! 누구나 스플릿을 할 수 있고, 우리의 루틴은 누구에게나 적합합니다. 이 앱은 주머니에 개인 트레이너를 두는 것과 같습니다!

집에서 운동을 해보세요

잘 설계된 홈 운동: 운동을 사용하면 집에서도 운동을 할 수 있습니다. 스플릿을 처음 사용하시나요? 걱정하지 마십시오. 명확한 지침을 제공하고 전체 교육 과정을 안내해 드립니다.