Simple Gratitude Journal

행복한 건강하고 탄력되기 위해 감사를 연습!

긍정적 인 심리학의 급성장 분야의 최근 연구는 감사를 연습하는 것은 당신이 행복 건강하고 탄력 만들 수 있다는 것을 보여 주었다.

이 응용 프로그램은 감사 저널을 유지하는 가장 쉬운, 가장 간단한 방법이 될 수 있도록 설계되었습니다. 당신은 하루에 감사하고있어 당신이 인생에서 좋은 일을 상기시켜 필요할 때마다 다음,이 응용 프로그램을 끌어와 축복에 반영 할 수있는 몇 가지를 작성합니다. 당신은 당신이 감사하는 시간을하라는 메시지를 표시하는 사용자 정의 알림을 설정할 수 있습니다.

사은 연구 증거 :

데이비스, D. E., 최, E., 마이어스, J., 웨이드, N., Varjas, K., 포드, A., & 워싱턴 주니어, E. L. (2016). 작은 것들에 감사 : 감사 개입의 메타 분석. 상담 심리학의 연구, 63 (1), 20.

나무, A. M., Froh, J. J., 라그 티, A. W. (2010). 감사와 웰빙 : 검토 및 이론적 통합. 임상 심리학 검토, 30 (7), 890-905.

신, N. L., Lyubomirsky, S. (2009). 연습 친화적 인 메타 분석 : 웰빙과 긍정적 인 심리학 개입과 우울 증상을 완화 강화. 임상 심리학 저널, 65 (5), 467-487.