Perfect buttocks&legs workout

단단한 다리, 엉덩이 및 엉덩이를위한 자신의 트레이너. 완벽한 몸매를위한 운동

스포티한 엉덩이와 다리를 갖고 싶으신가요? 이 앱을 설치하고 지침을 따르십시오.

이 훈련 후에 당신은 이전과는 전혀 다른 모습이 될 것입니다;)

✔ 탄탄한 다리, 엉덩이 및 엉덩이를 위한 운동 루틴

✔ 나만의 맞춤 운동을 설정할 수 있습니다.

✔ 도전 모드 - 매일 새로운 무작위 운동 루틴

✔ 다리, 엉덩이 및 엉덩이를 위한 40개 이상의 운동

✔ 신체 매개변수 및 소모된 칼로리 추적

✔ 일일 운동 통계(매개변수가 있는 선 그래프)

✔ 다음 운동 알림

당신은 기다리고 있었고 마침내 당신은 그것을 얻었습니다! 이제 휴대전화와 태블릿에서 스포티한 다리, 엉덩이 및 허벅지를 형성하는 개인 코치를 사용할 수 있습니다.

많은 여성들이 탄탄하고 날씬한 다리, 허벅지, 엉덩이를 갖고 싶어하지만 다리 크기가 커지는 것을 원하지 않기 때문에 다리 운동을 기피합니다. 그들은 또한 더 큰 근육량을 갖는 것을 두려워합니다. 근육량을 늘리는 다리 운동이 많은 것은 사실이지만 단순히 몸매를 개선하고 몸을 탄탄하게 만드는 운동도 있습니다.

★ 이 운동은 지방을 태우고 탄탄한 다리와 엉덩이를 만드는 데 도움이 됩니다. ★

다리와 엉덩이를 단련하면 근육 섬유의 양이 증가하고 자연스럽게 칼로리가 소모됩니다. 게다가 근육이 많을수록 근육을 유지하는 데 더 많은 에너지가 필요하므로 신체가 더 많은 칼로리를 태워야 합니다. 다리 근육, 특히 허벅지 근육은 매우 큰 근육 그룹입니다. 이렇게 큰 근육을 훈련하면 신진대사에 변화가 생깁니다. 큰 근육을 사용하기 때문에 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

여성은 충분한 테스토스테론이 없기 때문에 남성처럼 쉽게 근육을 발달시키지 못합니다. 그렇기 때문에 다리 크기가 커지는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 다리와 엉덩이를 단련하는 것은 정말 비용이 많이 듭니다.

특히 여성의 경우 다리, 허벅지, 엉덩이를 위한 운동 목록을 작성했습니다.