Rugby Strength & Conditioning

강도, 속도와 럭비를 지배하기 위해 필요한 에어컨을 개발한다.

Fitivity는 당신을 더 좋게 만듭니다. 럭비 실력을 향상시키기 위해 여기 오신 것 같습니다.

더 강해지고, 더 빨라지고, 더 커지고, 더 폭발적으로 변해 더욱 육체적인 럭비 선수가 되어 보세요!

이 앱은 럭비라는 스포츠를 지배할 수 있는 속도, 힘, 파워를 갖추는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 전문 근력 및 컨디셔닝 코치가 설계한 이 프로그램은 모든 포지션에 적합합니다. 당신이 윙어든, 후커든, 플라이 하프든, 이 앱은 당신을 높은 수준의 성과로 이끌어줄 것입니다.

이런 종류의 훈련은 진지한 선수들을 위한 것입니다!

포함된 교육 유형

무게 저항

- 상체(파워, 사이즈, 근육질, 근력)

- 하체 (추진력, 근력, 근력, 폭발력)

- 스쿼트, 데드라인, 클린, 프레스 등

- 간격 회로

체중 저항

- 복근 및 코어

- 허리

플라이오메트릭(Plyometric) - 플라이오메트릭은 플레이어가 더 강력하게 달리고, 더 높이 점프하고, 더 열심히 태클할 수 있도록 도와줍니다.

- 상체 & 하체

- 바운딩, 뎁스 점프, 턱 점프, 프레스 업, 래터럴 홉

유연성과 균형

- 정적 및 동적 스트레칭

- 균형

- 이동성 및 운동 범위

모든 직위에 해당

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내

• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.

• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.

• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.

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