Respirotec

심장 일관성의 궁극적 적용

Respirotec 심장 일관성

Cardiac Coherence 365 및 Kid Coherence를 포함하여 Cardiac Coherence에 관한 7권의 책을 저술한 Dr. David O'Hare가 개발한 최고의 Cardiac Coherence 앱입니다.

당신의 삶에 심장 일관성의 기술을 통합하고 더 나은 삶을 살 수 있습니다. Cardiac Coherence는 의학적으로나 과학적으로 스트레스를 관리하고 불안을 줄이며 감정을 조절하는 최고의 방법으로 인정받고 있습니다.

최고의 심장 일관성 사이트인 www.coherenceinfo.com에서 가장 많이 방문한 페이지인 Respirotèque의 많은 호흡 가이드에 무료로 액세스할 수 있습니다.

영감을 주는 자연 장면의 비디오에서 제공되는 많은 가이드로 다양한 연습을 하십시오. 6가지 호흡 리듬 중에서 선택할 수 있습니다.

- 균형 5/5

- 밸런스 플러스 5/6

- 평형 이완 4/6

- 평형 6/4

- 4-8세 어린이 3/3

- 9-12세 4/4 어린이

심장 일관성의 이점:

Cardiac Coherence의 정기적인 연습에서 관찰되는 이점은 다음과 같습니다.

심리적으로나 감정적으로:

- 스트레스 감소

- 에너지 및 회복탄력성 증가

- 더 나은 정신 명확성, 더 나은 의사 결정

- 지적 및 창의적 능력 향상

- 정서적 균형 증가

- 듣기 능력 향상, 존재감 향상

생리 및 건강 계획

- DHEA(청소년 호르몬) 수치 증가

- 콜레스테롤 수치 감소

- 동맥고혈압 감소

- 당뇨병 감소

- 수면 개선

- 면역 체계 증가

- 체중 감량

새로운 비디오가 정기적으로 추가되어 연습을 다양화할 것입니다.

어린이 연습에 전념하는 두 가지 호흡 리듬도 포함되어 있기 때문에

Cardiac Coherence는 학교와 교사에서 점점 더 많이 사용됩니다.

맞춤형 호흡 가이드:

휴대전화에 있는 사진으로 나만의 호흡 가이드를 만드세요.

휴대전화에서 5장의 사진을 선택하고 호흡 가이드의 배경 화면으로 다운로드하십시오. 따라서 주제별로 호흡 가이드를 만들 수 있습니다. 예를 들어 가족, 친구, 자연, 여행 등

감정, 명상의 순간, 즐거움의 순간을 포함하는 Cardiac Coherence의 규칙적인 연습을 원한다면 이미지 선택 가능성은 흥미로운 기능 이상입니다.

사랑하는 사람의 사진, 감사의 인사를 전하고 싶은 다른 사람의 사진, 치유를 원하는 아픈 사람의 사진을 선택하면 감사, 감사, 연민과 같은 감정을 키울 수 있습니다.

그렇게 함으로써, 호흡 유도에 더하여 감정 유도로부터 혜택을 받을 것이고 심장 공명에 들어가기 위해 심장 일관성 상태를 증폭할 것이기 때문에 수행의 이점을 증가시킬 것입니다.

응용 프로그램의 기능

- 사진 5장, 5분 세션 또는 비디오에 대해 1분마다 다른 사진

- 징 모양의 히어링 가이드

- 음악학자 Anthony Doux의 음악 듣기 가이드

- 카운트다운

- 세션 시간 1~20분

- 세션 알림