Recetas Loncheras Para Niños

어린이를위한 건강하고 균형 잡힌 도시락

Ya es hora de llevar los niños a la escuela y muchas veces no sabemos qué poner en su lonchera escolar. Por ello, te presentamos recetas nutritivas y exquisitas, entre cereales, bizcochos, frutas, sandwiches, etc, para que los niños tengan la energía suficiente para afrontar su día a día en el colegio.

En cualquier caso, hemos de recordar siempre que la lonchera no ha de sustituir al desayuno, sino que debe ser un complemento que les permita rendir hasta la hora de la comida.

Te invitamos a seguir esa serie de recetas sanas, deliciosas y saludables que puedes incorporar a la lonchera de tus hijos. Son recetas con carbohidratos, vitaminas y proteínas para el correcto crecimiento de los niños.

Aquí tienes una selección de ideas para la lonchera escolar de los niños, con frutas, lácteos y otros alimentos que aportan energía y nutrientes a los niños durante su jornada escolar.

Planear las loncheras para nuestros hijos todos los días es una tarea difícil y se nos agotan las ideas, sobre todo si queremos mandarles alimentos ricos en vitaminas y nutrientes para que sean saludables. Es muy importante que la lonchera sea balanceada, por eso debe incluir alimentos con alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para los huesos y dientes, y frutas y verduras.

Recuerda incluir agua en la lonchera de tus hijos para que siempre se mantengan hidratados y puedan divertirse sin afectar su salud. De esta manera estás contribuyendo con el desarrollo y crecimiento de tus hijos y ayudas a que tengan un buen desempeño escolar y energía para aprender y jugar.

Para hacer más fácil esta tarea, te presentamos estas loncheras saludables y tips para que sepas cómo variarlas y hacerlas divertidas.

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