자세 교정 PRO

훈련이 포함 된 맞춤형 운동은 당신을 도울 수있는 완벽한 방법입니다.

완벽한 자세와 건강한 척추를 원하십니까? 간단하고 빠른 운동으로 얻을 수 있습니다.

Perfect Posture 앱은 장비없이 집에서 운동 할 수 있도록 도와줍니다.

좋은 자세가 왜 중요한가요?

좋은 자세는 운동 및 체중 부하 활동 중에 근육과 인대를 지탱하는 데 가장 부담이 적은 자세로 서고, 걷고, 앉고, 눕는 데 도움이됩니다.

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올바른 자세의 이점 :

* 요통 감소

* 두통 감소

* 증가 된 에너지 수준

* 어깨와 목의 긴장 감소

* 관절 표면의 비정상적인 마모 위험 감소

* 증가 된 폐 용량

* 개선 된 순환 및 소화

* 더 쉽고 깊은 호흡

* 건강한 척추

* 척추 측만증의 위험 감소

* 골다공증 위험 감소

* 흉곽 출구 증후군의 위험 감소

* 텍스트 목의 위험 감소

* 많은 자세 관련 문제의 위험 감소

앱 기능 :

• 80 개 이상의 스트레칭

• 300 개 이상의 스트레칭 루틴

• 자신 만의 루틴 만들기

• 집에서 스트레칭 운동

• 30 일 스트레칭 계획

스트레칭 효과 :

부상을 피하십시오.

유연성이 향상됩니다.

근육통을 완화합니다.

근육의 유연성을 높입니다.

근육의 젖산 양을 줄입니다.

부상의 가능성을 줄입니다.

작용제-길항제 근육의 조정을 향상시킵니다.

운동 후 근육 강화를 방지합니다.

그것은 근육 긴장을 감소시킵니다.

그것은 움직임을 촉진합니다.

근육 긴장을 줄이고 통증을 완화하고 싶습니까?

유연성과 동작 범위를 개선하고 싶습니까?

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