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적은 수면. 생산성을 유지.
현대 사회에서 가장 귀중한 자원은 시간이며, 그 중 1/3은 수면에 소비합니다. 그러나 규칙적으로 하루에 두 번 이상 자면 깨어있는 시간을 최대 22 시간까지 늘릴 수 있습니다. 이런 종류의 수면을 다 상성 수면이라고합니다.
이 응용 프로그램은 다른 polyphasic 수면 일정에서 선택할 수 있습니다. 그 후에는 잠자 러 갈 시간이 언제인지 알려주고 물론 시간에 깨울 것입니다.
선택할 수있는 수면 일정 :
Biphasic - 밤에는 5-7 시간, 낮에는 20 분 (3 가지 변형)
분단 된 (2 가지 변형)
듀얼 코어 슬립 (4 가지 변형)
Triphasic (2 가지 변형)
Everyman - 밤에는 1.5-3.5 시간, 낮에는 20 분 동안 3 번 (3 가지 변형)
Dymaxion - 1 일 4 회 30 분 (2 변종)
Uberman - 하루에 6 번 20 분
테슬라 - 하루에 4 번 20 분
최신 버전 3.1의 새로운 기능
Last updated on Apr 26, 2020
— Themes
— Fixes and improvements
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Polyphasic Sleep
3.1 by Alexey Kuzovkov
Apr 26, 2020